e 2008 está começando...

Sexta eu esqueci de postar, segui as notas quase direitinho, fechei o dia com 505 notas.. Fim de semana foi estrago total né?! com direito inclusive a pão de queijo com chedar do Rei do Mate e Milk Shake de Ovomaltine do Bob´s. Já tinha tempo que não ficava com remorso, mas depois que eu vi uma moça com um suco lindo do Rei do Mate, fiquei muito decepcionada comigo mesma de nunca tê-lo pedido e de ter tomado aquele milk shake maravilhoso, mas que eu nem tava com tanta vontade.

Pontos positivos do fim de semana: consegui fazer com que o boyfriend comecesse, e gostasse, de um almoço normal!!! sem frituras e coisas massudas, só peito de chester- no caso dele a coxa, mas ainda tá no lucro- arroz, feijão, salada e batata palha- prá ele-. Fiquei muuito feliz!!! Pode parecer bobeira, mas é muito mais difícil ter uma alimentação saudável com alguém do seu lado falando que odeia frango e alface e comendo a carne mais gordurosa do Planeta, e isso todo fds!!! E ele enfim compreendeu que eu realmente quero emagrecer, contei que escrevo tudo que eu como e ele levou na naturalidade... é que ele tb tá gordinho!!! acho que enfim se solidarizou comigo!!! Tá até querendo voltar a nadar e entrar na academia!! ÊÊêÊÊÊÊ!!!!!

Voltei prá minha academia querida que eu tanto amo!!! ahh, lá pode até ser mais caro, mas é outra coisa malhar num lugar que vc conhece todo mundo, o clima é outro... ahhh, lembra que eu falei que tinha engordado, quando fui fazer a avaliação da outra academia, ou seja mês passado? Pois é, eu sou uma pessoa vitoriosa, pois mesmo com as festas de fim de ano, ou seja no mês mais crítico e arrombador de dietas de todos, eu consegui emagrecer esses dois quilos que eu havia ganhado! Pelo menos voltei pro meu ponto de partida...

No mais a avaliação física foi vergonhosa, e eu tenho que malhar muito mesmo, prá pelo menos ficar igual a outra avaliação, no ano retrasado! só prá ter uma idéia, prá minha altura a taxa de gordura de uma pessoa normal, varia entre 22 e 26%, a minha era 21!!!! Lindo né?!?! Mas agora está 30!!!!!!!!! Tá vendo como eu não tô exagerando quando falo que eu estou imeennssaaa!!!!!

É! E todas as minhas calças também estão certas, tenho que admitir! :(

Ahh!!! No Habib´s também tem uns sucos lindos!! Agora pq a gorda aqui não viu isso antes de entrar na fila do BOB´s e pedir o Milk Shake mais gostoso e mais calórico de todos?!? Vivendo e aprendendo, pelo menos, olhando - e invejando aqueles que conseguem comer com o mínimo de decencia no shopping- aprendi que de agora eu posso sobreviver dignamente a àrea de alimentação!!!

Falei demais né?! Mas eu tô feliz por ter retomado à minha rotina de academia e ver que tudo está lá, do jeito que eu deixei, lógico que as amiguinhas da época estão mais saradas, mas isso é questão de tempo...

Não vou postar meu treino não pq tenho vergonha.. ainda tô pegando mt leve, mas depois de algum tempo vou começar a postar...

Fiz RPM - em algumas academias é sppining- e quase morri! Antigamente fazia todo dia, brincando, só começava a morrer na música 7,hoje comecei a morrer na música 2!!!! Mas aguentei firmemente e malhei depois...

minha comilança de hoje:

almoço:
peito de frango= 50 notas
1 batata cozida= 35 notas
salada= 0 notas
suco= 25 notas

antes da academia= 1 banana= 25 notas

quando eu voltei= 1 barrinha= 45 notas

jantar:
4 col de arroz= 70 notas
1 carne de hamburguer= 50 notas
salada= 0 notas
suco= 25 notas

Total= 325 notas

P.S: E nem passei fome!!! Só não comi arroz no almoço pq não tinha pronto e eu fiquei com preguiça de fazer e não quero mais comer feijão todos os dias, vou ver se como dia sim, dia não.. Levei até um susto no somatório das notas!!! Mas tá ótimo! Melhor assim...