Dieta Nota 10!!!

Bom gente, a minha nutricionista realmente sumiu e a clínica de estética realmente fechou. Depois daquela desconfiança, parecia que estava sendo avisada.. A menina que faz a drenagem está trabalhando em um salão de beleza e vou continuar fazendo a drenagem com ela- até porque já paguei-, mas a nutricionista...

Eu na verdade, já engordei tudo de volta, até porque a dieta que ela me passou, conforme vcs mesmas falavam, não tinha nada de reeducação alimentar. Não sei aonde já se viu, passar três meses com o mesmo cardápio.. é difícil!!! e definitivamente; esse negócio de cortar carboidrato é mt complicado prá mim. De jeito nenhum que vou passar a minha vida toda sem poder comer um pão.. o meu organismo não aguenta, e não aguenta mesmo, não é desculpa!! eu passo mt mal!!!

Mas então, com essa guinada da minha vida. Fechamento de ciclos, não tem nada a ver continuar gorda e muito menos continuar tentando uma alimentação que nada tem a ver comigo. E nem é desculpa!!

Então, a alimentação pode até não ter a ver comigo mas essa capa de gordura e esse rosto gordo tem menos a ver ainda né?! Comecei a ler o livro da dieta Nota 10, uma coisa que eu era meio contra, mas que na verdade não sabia direito do que se tratava, e como em final de ano, é impossível fazer dieta restritiva, até porque ninguém vai deixar de comer no Natal, Ano Novo, e no meu caso um monte de aniversários... resolvi dar uma chance...

Parece com a dieta dos Vigilantes, na teoria é tudo lindo, pode comer de tudo, mas na prática não é bem assim... é tipo, ou um sanduiche ou 3 biscoitos... então cabe a pessoa interessada escolher... não custa nada tentar né?! Uma pessoa com a altura entre 1,60m e 1,70m deve consumir 500 pontos diários, o que na prática equivale a uma dieta de 1000 calorias diárias, nada de mt radical e nem de muito exagero...

comecei hoje e vou voltar a colocar o que eu comi... como hoje foi o meu primeiro dia de "férias!" fiz o que eu mais gosto: acordei tardão!!! acordar tarde= acordar na hora do almoço= sem café da manhã.

almoço:

4 col de arroz= 70 notas
2 col de feijão= 35 notas
1 pedaço de peito de frango= 50 notas
salada de alface e tomate= 0 notas
suco de maracujá= 25 notas

lanche

1 bombom = 70 notas

jantar

4 col de arroz= 70 notas
1 pedaço de peito de frango= 50 notas
salada de alface e tomate= 0 notas
suco de maracujá= 25 notas

depois

1 pedaço de bolo de chocolate= 105 notas

eu sei que foi ridículo ter comido o bolo e o bombom!!!! Vcs não tem noção de como estão a minha geladeira e o meu armário!!!!

parece até que contei direitinho, no total deu exatamente 500 notas, nem uma a mais nem uma a menos.. hauhauhah tô no lucro!!!!