Ahh essa tpm!!!

Ai gente essa tpm me mata! Mas o bom é que eu sei que a academia ajuda a amenizar... E a crise de abstinência por um chocolate?!?! aff.. qq é isso?!?!?!

Hoje quase coloquei td a perder!!! Mas não coloquei!!! Tá certo que uma colher de leite Ninho quase me fez estrapolar a minha pontuação.. mas ainda não foi dessa vez!!!

Malhei prá caramba.. e vi que meu preparo físico tá péssimo!!! Antes eu fazia Jump brincando... na última música até dava um gritinho e um pulão no trampolim..agora, na terceira música já tava morrendo.. Sério mesmo!!! Me deu até falta de ar!!! e o suor?!?! Meu Deus!!!! Até me perguntaram se eu tomava termogênico!!! Imagina se eu tomasse????

Depois, só de sacanagem ainda fiz aula de RPM. Pedalei prá caramba e na moral, parecia mais um alongamento perto do jump... Meu Deus!!! Eu tenho que emagrecer!!!!

Porcausa dessa gracinha de fazer RPM depois do Jump, tipo prá provar prá mim mesma que eu não sou uma pata completa, não deu tempo de fazer musculação.. tava chovendo e minha carona já tava vindo embora.. é longe de casa e a noite é o caminho é meio perigoso, sem chances de eu voltar a pé, sozinha e na chuva. Mas o bom disso tudo é que eu garanti as minhas 50 notinhas a mais, meu bônus por ter malhado!!! E te falar, que quase precisei utilizá-las tá?!?!?

almoço:
4 col de arroz- 70 notas
2 col de feijão- 35 notas
1 pedaço de frango- 50 notas
salada- 0 notas
suco- 25 notas

antes de malhar:
1 maçã- 25 notas

voltando da academia
1 sanduiche natural(?!?!)- 160 notas
suco- 25 notas

antes de dormir
mamão- 25 notas
2 col de leite Ninho- 65 notas

total: 48o notas