É, essa academia está me matando, não vejo a hora de voltar a achar a coisa mais natural do mundo malhar, e continuar seguindo a vida, sem nenhuma dor!!!
Fiz aula de step, caraca!!! Nunca tinha feito aula de Step da Bodysystems!!! Não aguentei fazer até o final, pensei que eu fosse desmaiar!!! Até saí prá lavar o rosto..
Ai gente, sei que o blog as vezes fica com posts meio grandes e mts vezes sem sentido, mas eu uso isso aqui como um diário mesmo... e escrevo como se só eu fosse ler..lógico que adoro que vcs leiam e amo as dicas!!! É como se fosse um diário comentado, e é ÓTIMOOO!!!!
almoço:
4 col de arroz- 70 notas
peito de frango- 50 notas
salada- 0 notas
suco- 25 notas
antes da academia
uma banana- 25 notas
jantar
um sanduiche de:
2 fatias de pão integral, 7 grãos, gordura zero, bla bla blá- 60 notas
queijo minas- 60 notas
peito de peru- 25 notas
alface e tomate- 0 notas
suco-25 notas
antes de dormir
1 maçã- 25 notas
total: 365 notas
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2 comentários:
Oi Annaluh
Quanto tempo né???
Andei ausente, pois precisava e preciso me preparar para um concurso que vai se realizar dia 20, mas este período só me causou prejuízos, por isso estou voltando correndo.rsrs
Mês de dezembro foi o Ó... delanchei a fazer tudo errado e conclusão: 3kgs a mais na balança.
Mas ano novo, compromissos e projetos novos.
Estou muiiito determinada a recomeçar minha RA e quero continuar contando com seu apoio.
Que o ano de 2008 seja cheio de vitórias para nós!
Bjos¹²³
Oi linda, nossa tá muito bem na dieta né? Vc tá sentindo fome? Eu tbm tô conseguindo ficar abaixo das notas...tenho que correr atraz do prejuízo!!!
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