Novo visual!!!

Tô lindona!!! Fiz umas mechas no cabelo, nunca tinha "radicalizado" tanto... tô amando meu novo visual, depois colocoo fotos..

Segundo dia da dieta das notas e igualmente acordei tardão!!! ohh maravilha!!! Com o meu extenso período do dia dedicado a minha própria beleza, no salão, nem comi de três em três horas, fiquei um tempão sem comer mesmo... mas foi por uma ótima causa!!!

almoço:
4 col de arroz =70 notas
2 col de feijão= 35 notas
carne= 50 notas
salada= 0 notas
suco de maracujá= 25 notas

lanche

1 pêssego= 25 notas

jantar

1 mixto quente= 120 notas
suco= 25 notas

depois

1 pêssego= 25 notas

total= 375 notas!!!

Dieta Nota 10!!!

Bom gente, a minha nutricionista realmente sumiu e a clínica de estética realmente fechou. Depois daquela desconfiança, parecia que estava sendo avisada.. A menina que faz a drenagem está trabalhando em um salão de beleza e vou continuar fazendo a drenagem com ela- até porque já paguei-, mas a nutricionista...

Eu na verdade, já engordei tudo de volta, até porque a dieta que ela me passou, conforme vcs mesmas falavam, não tinha nada de reeducação alimentar. Não sei aonde já se viu, passar três meses com o mesmo cardápio.. é difícil!!! e definitivamente; esse negócio de cortar carboidrato é mt complicado prá mim. De jeito nenhum que vou passar a minha vida toda sem poder comer um pão.. o meu organismo não aguenta, e não aguenta mesmo, não é desculpa!! eu passo mt mal!!!

Mas então, com essa guinada da minha vida. Fechamento de ciclos, não tem nada a ver continuar gorda e muito menos continuar tentando uma alimentação que nada tem a ver comigo. E nem é desculpa!!

Então, a alimentação pode até não ter a ver comigo mas essa capa de gordura e esse rosto gordo tem menos a ver ainda né?! Comecei a ler o livro da dieta Nota 10, uma coisa que eu era meio contra, mas que na verdade não sabia direito do que se tratava, e como em final de ano, é impossível fazer dieta restritiva, até porque ninguém vai deixar de comer no Natal, Ano Novo, e no meu caso um monte de aniversários... resolvi dar uma chance...

Parece com a dieta dos Vigilantes, na teoria é tudo lindo, pode comer de tudo, mas na prática não é bem assim... é tipo, ou um sanduiche ou 3 biscoitos... então cabe a pessoa interessada escolher... não custa nada tentar né?! Uma pessoa com a altura entre 1,60m e 1,70m deve consumir 500 pontos diários, o que na prática equivale a uma dieta de 1000 calorias diárias, nada de mt radical e nem de muito exagero...

comecei hoje e vou voltar a colocar o que eu comi... como hoje foi o meu primeiro dia de "férias!" fiz o que eu mais gosto: acordei tardão!!! acordar tarde= acordar na hora do almoço= sem café da manhã.

almoço:

4 col de arroz= 70 notas
2 col de feijão= 35 notas
1 pedaço de peito de frango= 50 notas
salada de alface e tomate= 0 notas
suco de maracujá= 25 notas

lanche

1 bombom = 70 notas

jantar

4 col de arroz= 70 notas
1 pedaço de peito de frango= 50 notas
salada de alface e tomate= 0 notas
suco de maracujá= 25 notas

depois

1 pedaço de bolo de chocolate= 105 notas

eu sei que foi ridículo ter comido o bolo e o bombom!!!! Vcs não tem noção de como estão a minha geladeira e o meu armário!!!!

parece até que contei direitinho, no total deu exatamente 500 notas, nem uma a mais nem uma a menos.. hauhauhah tô no lucro!!!!

Adeus emprego velho!!!!

Já tinha escrito um mega post, mas deu erro.. esse post é rapidíssimo prá falar que escrever isso aqui é a última coisa que eu faço no meu emprego!!!

Fim de contrato!!! Tô saindo daqui hoje, e tô muito feliz!!!

ANO NOVO, VIDA NOVA!!!!!!!!!!!!!

NATAL!!!!

Feliz Natal minhas lindas!!!!!!!!

Talvez eu ainda volte prá desejar feliz ano novo, mas se não voltar, feliz ano novo prá vcs!!!



Vamos ficar lindonas em 2008!!!!!!!

Voltando ao assunto...

Acho que o post anterior foi meio nada a ver prá esse blog aqui.. é que estava tão envolvida com a apresentação que não tive como não falar.. mas certamente as pessoas que, ainda, entram aqui estão interessadas em emagrecimento e não em monografia, literatura, essas coisasa.. desculpa aeee.. acho que esse post caberia mais no meu outro blog..

Poxa, vocês aliás, poderiam aparecer mais por lá.. Não falo nada de regime não, mas é a minha visão de mundo, a forma como eu vejo a vida...e é legal gente!!! juro!!!

Mas voltando ao assunto deste blog e nunca esquecendo que aqui eu sou a Annaluh!!! e a Annaluh é super interessada em tudo ligado a emagrecimento, em ficar bonita em primeiro plano... depois vêm as outras coisas... vou colocar o que a Annaluh fez ontem prá ficar bonita.. e olha que ela ficando!!!!

Acordei e comi duas fatias de pão na chapa com queijo branco.. fica uma delícia.. e um copo de suco de manga. naturalzão!!! adoro!!!

no lanche comi dois biscoitos cream cracker..

Na hora do almoço comi aquela salada que sempre tem aqui no trabalho, com arroz e peixe( uma delícia!!!)

Depois passei a tarde de DIVA... fui ao salão.. fiz as unhas, fiz massagem com pedras quentes e uma limpeza de pele maravilhosa!!!! estou renovada!!!!

sábado eu volto prá passar Henna na sombrancelha e na semana que vem arrumo o meu cabelo!!!

ahh!!! Devido a minha tarde de Diva, pq eu mereço depois do stress da monografia, não deu prá comer de três em três horas.. então só comi um pão na chapa com queijo e tomei um iogurte antes de dormir...

É isso aí..

bjussss

Sobre o sumiço

Pois é gente, mais uma vez dei um chá de sumiço aqui do blog. Os motivos não variam muito então, mais uma vez esse sumiço se deve à minha monografia.

A minha apresentação estava marcada para sábado (15/12), porém foi adiantada para ontem!!! Fiquei um pouco apreensiva, pois todos estavam falando da hostilidade da banca. Ainda bem que no final de semana eu tinha adiantado alguma coisa, mas foi bem pouca, o bom foi que eu já tinha lido a monografia e me sentia mais segura. Mas nem tão segura assim!!!

Na segunda choveu muito e eu não consegui ir a academia, e por conta dessa correria eu não fui nenhum dia e nem irei hoje, já que tenho que ir na faculdade resolver outras pendências.

Bom, eu não tenho muito problema em falar em público, ainda mais um assunto que eu domino, mas em relação à monografia era tudo muito sério prá mim, foi muito desgastante e o meu tema era muito diferente do que eles estão acostumados a ver em uma faculdade de jornalismo, por conta disso eu sabia que tinha que defender muito bem, ou pelo menos ter muita segurança do que estava dizendo. O fato do tema ser diferente gerou não só curiosidade, mas também uma certa dúvida em relação ao meu desempenho. Mais ou menos assim, eu arrisquei, então poderia ser péssimo ou ótimo. De qualquer maneira já estava sendo vista com uma certa desconfiança em relação à banca.

Eu fiquei extremamente nervosa por isso, pois sabia que tinha que mostrar muito conhecimento e estava insegura se conseguiria transmitir. Gente! Era muito sério!!! Eu tinha que tomar muito cuidado com o que eu falava pois qualquer palavrinha mal colocada seria motivo de questionamento.

Apresentei assim, extremamente nervosa- acho que nunca fiquei tão compenetrada no que estava dizendo- e graças a Deus, fui elogiada por membros da banca que detonaram a maioria da minha turma. Trabalhos tidos como ótimos foram muito duramente criticados pelos mesmos membros que elogiaram o meu. Não só o meu tema, como o meu texto, isso que me deixou mais feliz, o elogio ao texto. Tudo bem que a professora mais crítica, a que não botava fé nenhuma em mim, insinuou que eu pudesse ter copiado e colado, mas depois da apresentação viu que o texto todo era de minha autoria.

Tenho que arrumar algumas falhas em relação à formatação, mas tirando isso foi tudo ótimo!!!

Estou muito satisfeita e, enfim motivada com a minha profissão. Agora acredito, que apesar do estreitamento do mercado, eu tenho competência, e vou achar meu lugar ao sol!!!

Não mais precisarei trabalhar em lugares que não me dão um pingo de motivação, pois agora vai dar tudo certo!!!

Ahh.... foi um post desabafo!!! E agora eu me sinto mais livre prá cuidar de mim!!! Eu acredito, ainda mais, em mim!!! Estou livre prá buscar os meus ideais, é o primeiro passo para me tornar completamente livre!!! Mais livre que isso, só no dia que meu atual contrato acabar. Aí sim vocês verão um post desabafo de dever cumprido!!!

comecei a malhar!!!

Gente!! Então.. entrei na academia do clube mesmo.. é mais barato e enquanto eu emagreço tá ótimo!!!

Bom.. fiquei meia hora na esteira e "passeei" pelos aparelhos pq nem deu prá doer nada não.. foram pesos bem levinhos... depois eu vou aumentando.. a instrutora ficou do meu lado o tempo todo, deu a maior atenção... ahh parece bobeira mas eu sempre quis fazer abdominal da barra, aquela meio inclinada e tal, tipo as da pracinha, mas sempre achei que não estava "preparada", que era coisa prá marombeira e tal.. e que um dia eu iria chegar lá.. cara.. fiquei tão feliz da instrutora ter me colocado de cara prá fazer abdominal na barra... eu sempre fazia umas 500 abdominais no colchonete... comparado a isto, hoje foi ridículo ter feito 4 x20, mas força bem...daqui a pouco eu tô correndo na esteira!!! ai foi tão boa a sensação de ter malhado!! Parece que meu dia ficou completo!!!

Amanhã eu vou a noite, amanhã e em todos os outros dias... só tô achando estranho não estar toda dolorida... mas hj foi só a adaptação...

Acho que nunca fiquei tão feliz por ter voltado prá academia!!!

ahh.. notícia triste, mas que eu já sabia.. esse tempinho de jacadas.. de fuga total da minha R.A me renderam 2 quilos a mais!!!! sabe que eu pensava ser mais?!?!

mas é isso... hoje também devia ter dado uma maneirada na alimentação, mas meu dia foi completamente atípico.. nem sei se já falei aqui.. mas eu trabalho como assessora de imprensa, e hoje tive que acompanhar uma equipe de reportagem, e almocei com eles.. aí não tinha mt opção..

a parte que eu mais gosto do meu trabalho é quando acompanho equipe!!!! eu gosto de movimento!!! nessas horas, eu gosto do meu trabalho!!! Agora provavelmente virão vários momentos legais no trabalho, só pq tá acabando e pq eu tava torcendo prá acabar, não tava gostando e tal.. é sempre assim... qd a gt relaxa as coisas melhoram...

e hoje minha irmão foi pros EUA. Ela vai passar três meses na California e nós somos mt ligadas.. fiquei feliz por ela, mas fiquei meio triste com a despedida... (queria ter ido também!!! sou doida prá ir prá California, daqui a pouco estarei lá huahauahua)


Ahh.. é isso.. Hoje nem teve como eu não me expor aqui... tô meio assim sabe, com saudades!!!

minha alimentação apesar de errada foi:

café: meio pão francês com peito de peru e suco de manga sem açucar.
lanche: não fiz
almoço: strogonoff de frango, batata palha e salada de um monte coisas.
lanche: acabou ficando tarde, devido as circunstâncias e só jantei.
jantar: arroz com bife e depois uma maçã.


estou voltando!!!!!!!!!!!

então! dezembro chegou!!!

Pois é gente.. eu aguardei dezembro com todas as minhas forças. Até pensei que fosse estar mais tranquila do que estou.. desculpe as reclamações galera, mas é que eu acabo encontrando aqui nesse cantinho o espaço para desabafar.

Bom, fui na academia hoje. Eu gostei mt dos aparelhos, realmente me surpreendeu, essa academia é do clube do qual eu sou sócia, então sai bem baratinho. Só que por enquanto, não tinha vaga prá natação. Eu estou aqui num dilema, se volto prá que eu malhava antes, prá fazer meus aeróbicos (bodysystems) ou se entro lá e faço só a musculação, pelo menos por enquanto. Até porque continuo sem tempo né?! então ia acabar não usando tudo que a academia me oferece. Amanhã vou fazer avaliação lá na academia do clube, acho que vou fazer isso mesmo, entrar só na musculação lá e depois quando tiver com a vida mais organizada e sair do estágio, volto prá academia que eu malhava e gosto muito!!!

Então.. falei que ia começar a colocar fotos... tudo bem que são as fotos de como estou agora mas já dá prá ter uma idéia de como eu engordei... essa foto foi do casamento da minha prima, no dia do meu aniversário 20/10/2007. A mais recente que tenho. Ahhh!!! Sim!! Eu peguei o buquê!!!

é! Eu preciso de motivação!!!

Tava lendo os blogs das amigas vencedoras e eu tô aqui tãããooo gorda que tô até com vergonha...

Serio gente.. comprei uma malha nova prá ver se animava prá academia... animei??? nada!!!

até vi uma academia nova.. nem vou voltar prá que eu malhava não.. envergonho-me!!! depois que eu emagrecer eu volto prá lá...

é isso aí.. e hj ainda tem um churrasco de despedida da minha turma.. detalhe que eu ainda nem apresentei a monografia né?!?!

Juro que vou tomar vergonha na minha cara agora!!!! e vou começar a colocar minhas fotos aqui tb.. as de antes.. prá dps poder colocar as do depois né?!!?!

espero que as coisas se ajeitem!!!!

10 tópicos!

Primeiro: entreguei a monografia terça feira!!!
Segundo: agora eu tenho que montar a minha apresentação!!!
Terceiro: continuo odiando meu emprego!!!
Quarto: dezembro chega na semana que vem!!!!
Quinto: ainda estou atolada!!!
Sexto: agora um pouco menos!!!
Sétimo: tenho comido muito e não me preocupado muito com a reeducação!
Oitavo: Vou voltar a me preocupar!!!
Nono: estou em um processo de auto-descobrimento, e isso é sério...
DÉCIMO: VCS TODAS SÃO MUITO IMPORTANTES PRÁ MIM!!!!

Este processo de auto-descobrimento tem me deixado um pouco preocupada, acho que vou voltar a escrever como antes.. estou me sentindo mais inspirada.. mas não prá escrever sobre emagrecimento, não agora.. o meu processo de auto-conhecimento ainda não chegou neste estágio, por enquanto continua na mente, mesmo as duas coisas tendo uma ligação expressa, vou novamente.. esperar dezembro chegar!!!!

Vou voltar com a RA galera seriamente, agora que a monografia foi entregue, estou um pouco mais aliviada, afinal ainda tem a apresentação que nem está marcada ainda, mas vou aproveitar o fim de semana prá montá-la com calma..

Ahhh... vou voltar a escrever aqui e lá!!! Se vc quiser me conhecer mais um pouquinho e tiver uma mega paciência prá ler meus textos (muitas vezes sem pé nem cabeça), me visita aqui e lá também... Lá é um espaço muito importante prá mim!!! Onde eu falo das minhas angústias e realizações..

Bom mas como aqui é um blog light, não tem mais o que falar, não vou ficar viajando sobre algumas coisas que nada tem a ver com o fato de querer ficar gostosa...

Até amanhã queridas!!! E juro, vou voltar!!!!!

Dezembro já está chegando!!!!!!!!!!!!!!

bjussssssssss

Bom final de semana!!!!

Ai gente.. tá tão difícil tudo!!! hauhauha é eu sei que faço uma super tempestade em copo d'água mas eu acho que estou prestes a saber o real motivo disso tudo..

estou voltada para o meu auto- conhecimento e acabo ficando com medo do que eu posso descobrir!!!!! tá achando esse papo meio sem pé nem cabeça?!?! mas está mesmo...

tô sem novidades... e realmente esperando dezembro chegar e continuando a contar os dias prá entrar na academia...

ai gente desculpa.. mas é que eu realmente tenho que resolver minha vida, por isso as coisas aqui estão meio sem pé nem cabeça.. mas é q as coisas não se resolvem.. tá me irritando isso!!!!

Ontem comi tudo errado de novo.. meu corpo tá cansado, preciso de uma atividade física.. tô cansada desse constante estado de tensão!!!! e tô cansada desse sentimento de impossibilidade de agir!!!!

Prometo que semana que vem estarei melhor... mas não tô deprimida não tá galera?!?!

TÔ CANSADA!!!!!!!!!

Um monte de bjuss e um ótimo final de semana prá vcs todas lindonas, maravilhosas e gostosas!!!!

vcs são mt importante prá mim!!!! mt mesmoo!!!!!!!!!!!!!!!

vcs são lindas!!!!

Ai gente!! como deixar de postar aqui?!? não tem como.. vcs todas são mt fofas!!! quer dizer, LINDAS e GOSTOSAS!!! Nada de fofas... não tem ninguém fofa aqui não...

Eu tô aqui.. enroladona ainda.. Deus, por favor me faça mais organizada na próxima encarnação!!!! Sem nenhuma novidade!!! Por enquanto só decisões e esperas.. vou entregar a monografia na sexta.. se meu orientador assim permitir e depois ainda tem a apresentação, que seria este sábado, mas não mais será!!! e como nem tudo são flores, ainda estou em semana de provas...

Mas não tenho muito do que reclamar também não.. novembro tá acabando.. tá quase chegando o dia do pagamento e quase chegando o dia de eu sair daqui!!! Abafa.. mas hj quase pedi prá sair... mas vou aguentar o máximo que puder.. tenho que provar prá mim mesma que consigo ir até o final no que eu planejo prá mim...

E esse feriadão?!?! Meu Deus o que foi isso???? Que maravilha!!! tinha dias prá compensar então saí do serviço na quarta passada e só voltei hoje!!! uma semana em casa!!! que beleza!!! acordando tarde!!! e??? fazendo monografia...

Tirando domingo que eu enfiei o pé na jaca, ou melhor no barril!!! cerveja mesmo!!! nem foi em relação à comida.. até que me comportei muito mais ou menos.. huhauhuaha

Mas hoje, ou melhor ontem, minhas desculpas acabaram... fiquei menstruada.. então acabou TPM... então hoje, depois de algum tempo... trouxe de volta meus potinhos...

ainda são 12h30min, não almocei, mas já sei que vou comer um frango grelhado com cebola e salada.. mas a parte de ficar zerada de carboidrato a noite não sei se vou continuar seguindo não... não tava me adaptando a isto e não me emagreceu quase nada... era MT sacrifício prá mt pouca coisa...


a babacona aqui tá contando os dias prá voltar prá academia é mole?!?! daqui a pouco eu coloco uma reguinha dessas aí de cima, que por sinal tem morrido várias vezes, contando os dias prá voltar a malhar... huahuahuahuah

Hoje sem falta eu vou me informar a respeito da natação!!!

E NOVEMBRO ESTÁ ACABANDO MINHA GENTE!!!!ô beleza!!!!!! TCHAU 2007!!! Já vai tarde!!!!!!!!! huahuahauhahuahu


Esqueci de falar que de manhã eu comi uma banana e meio mamão... vou almoçar gente.. e mesmo sem grandes resultados voltarei a tentar postar diariamente...

de licença

Ai gente..

Infelizmente por enquanto não tô conseguindo seguir minha RA..

Só passei por aqui hj prá falar q já tá tudo resolvido lá na clínica.. a placa voltou pro lugar... eles estavam fazendo obras no shopping aonde fica a clínica, por isso do sumiço.. agora quanto a estar sempre fechado a dona alegou falta de clientela mesmo.. e como ela está sozinha e trabalha em outro lugar resolveu só abrir quando tiver cliente marcado...

tá bom... desculpinha esfarrapada.. acho que eles são meio preguiçosos mesmo... mas como já paguei e a clínica fica em frente a minha casa, vou retomar, ou melhor iniciar novamente, o tratamento em 04/12. Este foi o combinado..

Quanto a nutricionista, ela disse estar com a vida pessoal muito atribulada, me contou todos os problemas, que não vem ao caso ser postado aqui, e me GARANTIU que no dia 04/12 retomamos ao tratamento. Me deu mais dois números de celular e eu fiquei mais tranquila, já que tenho o número da casa dela..

Eu continuo achando elas um pouco enroladas... e apesar de muito simpáticas, não recomendarei os serviços por enquanto.. principalmente os da nutricionista, já que bem ou mal, as massagens eu fiz meia boca né...

Bom... agora o que foi feito já está feito!!! Infelizmente prestador de serviços é tentativa e erro e eu fui atrás do mais prático, da "colegagem" e nem chequei referências.. fui na confiança mesmo...

Genteeeeeee...

Não saí da blogosfera não tá!!?!?!?

Visito todas vcs, e quando dá, eu deixo recadinhos... mas tá meio complicado ficar postando o que eu comi todo dia aqui de novo...

é que não tava dando muito resultado e eu sei que preciso me concentrar um pouco mais nisso para que os resultados apareçam e agora não tá dando...

Como todo mundo já sabe... não gosto mt do meu trabalho, mas tá me dando um mega ânimo saber que o contrato já tá acabando -só faltam 2 meses!!!!- troquei meus horários e assim que acabar toda essa loucura de monografia vai sobrar um tempo prá cuidar de mim...

Pois é gente.. eu não contava com toda essa turbulência!!!!

então, por favor, não entendam como uma desistência, tão pouco como uma fraqueza- mesmo tendo sido uma fraqueza- mas como o título do meu post diz, eu só tô de licença!!!!

stress total

Oi gente!!!

Como é bom ter esse cantinho!!! Vcs não têm idéia de como é bom entrar aqui e ver o apoio de vcs!!!

Ai gente desculpa.. mas é q a minha vida tá uma correria danada... essa monografia tá acabando comigo.. eu tô ocupada o dia todo e as coisas no estágio também estão bem corridas... fora um monte de datas comemorativas uma atrás da outra... ai ai ai.. é muita pressão!!!! Ainda fiquei meio doente da alergia, tendo que tomar um monte de remédios novos, controlar horários essas coisas...

Nem se eu fosse a Mulher Maravilha conseguiria entrar na natação nesse mês... tá uma doidera!!! e eu INFELIZMENTE tô jacando total!!! dei um tempo de me preocupar com peso, senão eu vou acabar pirando.. acho que já recuperei tudo o que tinha perdido.. :(


Mas gente, sinceramente não tá dando... eu não tô tendo tempo prá nada... e tb é só esse mês, mês que vem as coisas vão ficar mais tranquilas.... então eu acho q só vou voltar com o blog no ritmo de emagrecimento total no mês que vem mesmo... desculpa gente!!! mas eu sou uma só!!!!

Eu não estava contando com todos esses acontecimentos... tá muito difícil manter a RA....

AAhh e outra coisa que me deixou meio triste mas eu tenho vergonha de contar para os outros, de tão burra que eu fui... então "só" vou contar prá vcs..

Aconteceu uma coisa muito estranha... Eu tinha pagado o plano na clínica de estética, mas pela total falta de tempo, não pude ir, então deixei combinado que iria deixar pago, porém frequentar entre dezembro e abril... belezinha.. e despreocupei.. só que fui burrona mesmo... deixei quatro cheques.. e gente, não foi barato não...

só que eu estava achando que entre fazer o tratamento de qualquer jeito, sem estar fazendo atividade física e sem tempo de ir à clínica nas três vezes por semana que eram necessárias não valeria a pena.. Por isso eu fiz esse acordo, começaria com o tratamento quando começasse na academia, ou seja mês que vem, ia dar certinho.

A nutricionista que eu vou é dessa clínica também... então eu estava sempre indo lá... afinal de contas, só estava fazendo o acompanhamento nutricional e adiei o tratamento estético, que inclui, massagem emagrecedora, drenagem linfática, manthus e ultrasom.

Belezinha... até que no último dia 30 eu não pude ir na nutricionista e justamente no dia 30 fiquei sem celular... quando peguei o cel vi que tinham ligado inúmeras vezes de dois números de celular e do número da clínica... eu supus, e liguei de volta, que os números eram das donas da clínica.

Pois bem, agora sempre passo lá em frentre para explicar a minha falta à consulta e remarcar, além de explicar essa correria toda que está a minha vida e a minha impossibilidade de permanecer direitinho na dieta.. aliás... prá falar a verdade, eu tô enjoada dessa dieta há muito tempo e tô achando os resultados muito ínfimos e a nutricionista não tem me oferecido flexibilidade nenhuma... voltando ao assunto... sempre que eu passava em frente à clínica as portas estavam- e ainda estão- fechadas... e para minha surpresa, na semana passada além das portas fechadas eles tiraram a placa!!!!

Eu acredito que o ponto ainda seja deles, porque o vidro é todo pintado, mas era na placa que tinha o nome da clínica e o telefone de contato!!! e para minha surpresa maior ainda, além de ninguém ter me ligado, eu liguei nos números de celular das donas e dizem que os referidos celulares nunca foram dessas pessoas....

Tenho o telefone da casa da nutricionista... ligo prá lá e só chama, ninguém atende. Nas vezes que atenderam eu deixei recado prá que ela me retornasse mas até agora nada... eu já conhecia uma das donas da clínica e confiei plenamente em deixar os cheques... e agora estou me sentindo a pessoa mais burra do mundo!!!!

e gente, não foi barato não... ainda tem um cheque prá cair no mês que vem.. pq isso td aconteceu agora que o cheque desse mês já caiu, então estou pensando em sustar o cheque do mês que vem... isso pq eu ainda não olhei minha conta.. pq do jeito que as coisas estão, estou com medo de eles terem entrado com os dois cheques este mês e se isto aconteceu, eu estou realmente f... pq não vou ter dinheiro prá cobrir...

E pior que eu não vou contar isso prá ninguém, se minha mãe ou meu namorado souberem vão me chingar até a morte!!! e eu realmente fui muito burra!!!! vcs não tem idéia de como eu estou me sentindo.. ainda quero acreditar que não foi nada de mais e que elas logo logo vão voltar com a placa, abrir as portas e atender normalmente, mas que tá tudo muito estranho... ahhh isso tá!!!!

Prometo que brevemente voltarei com melhores notícias!!!!

muito obrigada pelo carinho!!!!!

não morri!!!

Ai gente espero com todas as minhas forças que vcs não tenham esquecidod e mim!!!

A falta de tempo me assola.. não vejo a hora de isso tudo acabar!!!

Essa semana eu não posso reclamar de absolutamente nada.. foi tudo perfeito.... o melhor dia da minha vida foi essa semana.. e.. sinceramente.. nem pensei em RA.. não mesmo..

quer dizer.. até pensei.. mas não fiquei na paranóia não.. nem vai dar prá começar a nadar em novembro galera... tenho que terminar essa faculdade!!!!

Pois é.. pesei na farmácia e tava com 64,5!!! achei um absurdo.... eu comendo saladinha td dia... sem comer nenhum pãozinho e ainda engordo!!! como assim?!?!

voltando ao assunto do post... sexta, jantar, sábado, casamento e boate, domingo, churrasco, bem casado.. segunda.. jacadinha... terça: o melhor dia da minha vida!!! aniversário de namoro, com um dia maravilhoso, um friozinho, pousadinha, truta, sorvete finlandês, chocolate, piscina aquecida, sauna, ai ai ai.. vcs conhecem Penedo?!?!?!

eu vou prá lá desde criança, mas dessa vez fui de casalzinho e fiz um monte de programinhas de turista!!! td mt MARAVILHOSO!!!

Sem pensar em nada!!! sem pensar em RA... Foi mal gente, mas era impossível pensar...

ainda mais que tinha me visto mais gorda na balança da farmácia.. se fosse ficar pensando nisso ia me matar... nem tanto, mas ia acabar estragando o dia lindo com as minhas paranóias...

na quarta tb almocei fora.. até dei uma controlada e tal.. mas tipo.. tomei um capuccino a noite!!!

caraca.. comi um pão frances à noite, gente!!! passei um mal!!! vcs nem imaginam!!! será q nunca mais poderei comer carboidrato a noite?!?!?!?! é mole?

aahh quer saber... essa semana foi meio perdida em relação ao meu processo de emagrecimento..

tô até com vergonha da minha nutricionista na terça feira... recomeçarei com força total na segunda!!! hj já tô controlando direitinho...ontem tb controlei, mas agora já é terça feira né... bem que final de semana podia dar um solzinho.. queria tanto dar uma nadadinha...

pq natação... academia... nem tão cedo pelo que estou vendo...

continuem acompanhando esse blog, tá meio monótono né?!?! as coisas estão demorando prá acontecer por aqui... mas daqui a pouco eu saio do casulo!!! ahhh saio!!!!

eu tô me sentindo mt presa cara.. mt mesmo... tô só esperando a hora de me sentir ultra aliviada!!!! espero td isso acabar... e tá acabando!!!!

sds de postar minha comilança diária.. mas foi por um bom motivo...

a seguir: cenas dos próximos capítulos....

sem tempo mas feliz

Agora os posts serão bem rápidos... já que vcs sabem da minha atual condição...

Como sábado foi meu aniversário, e também era casamento da minha prima, não ia ter festa.. sendo assim saimos na sexta feira prá comemorar... depois de ter feito a RA direitinho até a noite- só faltava a janta- estrapolei!!! mas foi por um bom motivo...

No sábado, parabéns prá mim, e também o casório... se bem que eu comi td regular até a hora do casamento, mas chegando lá... saímos cedo e fomos a um barzinho e uma boate acabar de comemorar meu aniversário sem festa... então.. sábado foi a festa da comilança...

Domingo tb eu nem controlei... almoçar eu almocei direitinho, mas comi alguns doces, sorvete, bem casado...

Hoje eu não trabalhei... mas tb ng fez compras por aqui no fds.. e na minha cidade eles comemoraram hj o dia do comércio... ou seja.. o almoço foi o que tinha... ahhh e tb não resisti e comi um bem casado...

café: não fiz
lanche: comi um bem casado :(
almoço: arroz, bife de hamburguer de frango com cebola, salada de alface e tomate...
lanche 1: barrinha
lanche 2: maçã
jantar: mistureba mt gostosa de queijo branco, peito de peru. tomate e milho. td misturado na frigideira... dps comi uma laranja...

Muito atolada!!!

Passando por aqui só prá atualizar o cardápio do dia e para não perder o hábito. Sorry queridas mas eu acho que nunca passei por "cagaço" tão grande na minha vida. Fora de brincadeira eu estou escrevendo direeettooo!!!

Eu sei que no final tudo vai dar certo mas dessa vez eu me atolei demais.. ontem fui dormir 2 da manhã escrevendo monografia e hoje só fiz isto no trabalho... não fiz mais nada que não fosse a minha monografia... ou seja, fiquei digitando por 6 horas e só parei prá almoçar, por 20 minutos.

Agora são meia noite e dois e eu estou aqui só por conta disto desde as 20h30min!! e não parei prá nada... e ainda falta muita coisa!!!!

Desculpem pelo desabafo!!! Ahhh fui na dermatologista hj...ela me parabenizou pelas cápsulas e falou q a minha pele está mt boa o que se deve às vitaminas e à minha super alimentação regrada!!! êba!!!

café: uma goiaba
lanche: dois cream cracker
almoço: salada de alface, abobrinha, repolho, couve, couve flor, tomate, cenoura, beterraba, milho e vagem. Arroz, feijão e peixe.
lanche 1: barrinha de cereal
lanche 2: uma laranja
jantar: uma goiaba e um polenguinho light- Sem condições de me levantar para fazer uma salada, tinha que ser uma coisa rápida!

Post Relâmpago!!!

Bom gente.. tô mt atolada com as pendencias de conclusão de curso.. até pensei em dar um tempo do blog.. tipo uns 15 dias até as coisas se ajeitarem.. mas foi uma ídéia que passou mt vagamente pela minha cabeça... justo agora que tô tomando gosto pela coisa.. largar?!? dar um tempo?!?! JAMAIS!!!

Estarei sempre aqui!!! e vou ter que conseguir fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo..

Pois bem, aqui estou!! daqui eu não saio!! daqui ng me tira!!!

Hj meu dia como sempre foi corridão, mas foi corrido emocionalmente tb.. fiquei preocupada com esse negócio de faculdade e qs nem tive tempo de comer... ahh e acabei comendo frutas além do necessário.. tinha um cara vendendo goiaba e uva na rua... era prá eu ter comprado só a goiaba... mas eu adoro uva!!! nem resisti.. pior que uva engorda né?!?!

vamos ao que eu comi então:

café: meio mamão papaia
lanche: dois cream cracker
almoço: salada de alface, repolho, abobrinha, couve flor, brócolis, chuchu, cenoura e beterraba. Arroz, feijão e carne.
lanche 1: uvas e uma barrinha de cereal
lanche 2: uma goiaba
jantar: um polenguinho light

revelação?!?!?!

Eu tenho usado esse blog como uma válvula de escape... tem me ajudado muito no processo de emagrecimento.. mesmo que o processo seja lento... eu agora e justamente pelo blog, tô conseguindo simplesmente comer o que eu tenho que comer sem ficar pensando nisso o tempo inteiro... eu simplesmente sigo a RA... E fds eu simplesmente esqueço que ela existe.. hauhauha

assim como esqueço, no final de semana, de tudo relacionado à RA. E sempre que eu sinto a necessidade de controlar a alimentação.. de emagrecer e tal.. o que me desanima a me manter magra dps q consigo é a falta de apoio... é td mundo falando o tempo td q tá bom, quando ainda falta prá eu alcançar a minha meta... e consequentemente, eu acabo engordando de novo..

Agora com o blog está ÓTIMO!!! Pq eu falo de RA com tds que estão querendo falar sobre RA... Eu divido a minha história com quem realmente entende o que é se sentir bem e magra!!! e o quanto isto é importante... e eu não me torno uma chata falando de RA com quem não quer ouvir sobre RA...

As coisas estão ficando mais fáceis a partir do blog.. td está simplesmente acontecendo.. e até mesmo o fato de eu não estar emagrecendo à olhos vistos e com a rapidez que eu queria já não me afeta tanto... e principalmente, não me faz desanimar..

Pelo blog eu presto a maior atenção no que eu como.... eu estou, inclusive, comendo com mais prazer..

É mt legar ver as outras pessoas na mesma situação, fazer amizades e vibrar- pq eu vibro mesmo- a cada conquista de cada amiga virtual... não pensei que o blog iria me ajudar tanto como está me ajudando.. não tinha maiores pretensões, só pensei que seria legar ver as vitórias, ver que já foi mais difícil e principalmente anotar o que eu como todo dia!!!

Mas esse blog se tornou mt mais importante prá mim do que simplesmente anotar td que eu como.. eu tô amando essa comunidade blogueira!!! tô gostando mt mesmo!!!!

eu não tô nem escrevendo direito no meu outro blog,... acho que se escrever por lá, vou acabar falando de RA e isso não vai ser legal.. huahauha

vai ser mais legal esse blog qd eu estiver malhando... tenho ctza q vou me esforçar mt mais.. assim como tenho me esforçado na RA...

A Valentina querida me passou algumas perguntas para responder.. eu fiquei pensando se responderia ou não.. afinal aqui eu sou a Annaluh!!! e só!!!

vou guardar as respostas para o post de amanhã, talvez, mas caso alguma de vcs queiram me conhecer, a mim, não à Annaluh, eu tinha um blog antigo que tem umas fotos minhas... mas gente.. já vou avisando.. as fotos são, no máximo do ano novo, e de lá prá cá eu dei uma embarangada básica... o layout do blog é completamente brega... por favor... não reparem

o endereço é esse aqui

vou deixar o endereço do blog novo tbm caso vcs queiram aparecer por lá... mas gente.. se vcs por acaso entrarem e comentarem comentam nesse aqui tá, pq eu só não deletei o outro pq não quero perder os posts antigos, mas nem entro mais lá... um dia vou fazer um blog só juntando tudo! inclusive RA... mas isso faz parte dos meus planos de 25 anos!!!!

25 anos que completarei no próximo sábado eim?!?! não se esqueçam!!!!

Bom.. as respostas eu deixo prá dps mas o que eu comi hj eu coloco agora mesmo..

café: uma banana
lanche: 2 cream cracker
almoço: salada de mts coisas- não tô me lembrando de td agora-, arroz, feijão e frango.
lanche 1: barrinha
lanche 2: uma laranja
jantar: omelete de de brócolis com espinafre, salada de alface, tomate cereja, tomate normal, milho verde e brócolis e um polenguinho light.

ressaca pós feriado

Segundona, pós feriado- prá muita gente ainda é feriado, comércio e escolas fechados- ms prá mim pobre mortal é a segunda feira mais mórbita e ressacada de todas.. e como se não bastasse ele chegou: o horário de verão!!! Não havia segunda feira mais propicia para acordar uma hora mais cedo... o céu nublado depois de um sol maravilhoso no feriado... mas foi só impressão, pq logo depois o dia abafou geral!!! abafou no mal sentido, pq ficou mt quente... pois é, segunda feira é dia de reclamar mesmo... como se isso fosse novidade prá mim né?!?! claro!!! justo eu que NUNCA reclamo de nada!!!!

Pois é... esse é o começo do enooorrmmee post que eu tinha escrito contando todo o meu feriado!!! mas o Blogger deu pau e nem o meu ctrl+c ctrl+v resolveu...

Tô morrendo de sono.. não vou escrever td de novo não.. mas resumidamente: jaquei o feriado.. dormiii mmmuuuiiitttooo!!!!!

e hoje voltei prá RA com força total...

pelo menos o que eu comi hj vou reescrever:

café: uma banana
lanche: dois cream cracker
almoço: salada de alface, tomate, chuchu e cenoura. Arroz, feijão e frango grelhado com cebola..
lanche 1: barrinha
lanche2: maçã
jantar: alface, tomate, milho, brócolis, peito de peru, queijo branco e um polenguinho light!!!

ai que pena... tinha falado tanta coisa...prá que falar que salva automaticamente se não salva?!?! só restou o primeiro parágrafo....

mas é isso... o recomeço é o que importa!!! o que passou, passou!!! huahauhauha

será que eu sou hipocondríaca?!?

Hoje passei na farmácia de manipulação para renovar meu estoque de cápsulas naturais.. ainda mais com o aval da nutricionista... me fiz na farmácia né?!?!

Não que antes eu não tivesse o aval da nutri, mas eu tava tomando algumas coisas a mais e ontem falei com ela dessas coisas e comprei coisinhas novas: cápsulas de gelatina e colágeno...

Será que eu sou hipocondríaca?!?! huahauha

tive que comprar um porta- comprimido, pq tava f* ficar carregando um monte de potinhos, além dos de comida, prá rua.. daí sentei aqui prá separar os comprimidos prá guardar e sabem quantos potes tem na minha frente??? OITO POTINHOS!!!! É mole ou quer mais?!?!

se não ficar magra e gostosa assim não sei como eu vou ficar não.. hauhauhauha

comilança pré- feriadão:

café: meio mamão papaia
lanche: 2 cream cracker
almoço: salada daquilo tudo de sempre- já tá tardão, não tô conseguindo lembrar de tudo- , arroz, feijão e peixe
lanche 1: barrinha
lanche 2: maçã
jantar: omelete de duas claras e uma gema com espinafre, tomate, pimentão, cenoura e duas fatias de quijo minas.

Tô me sentindo tão cheia hj!!! não sei pq... só comi o omelete pq além de estar precisando variar da saladinha de toooddooo dia, o alface aqui de casa e o peito de peru acabaram...

ai ai ai.. amanhã ou depois eu vou prá praia com a família do boyfriend.. tomara que só vá no sábado... eles têm tantos hábitos de gordos que duvido que vai dar prá manter a linha... tomara que só vá no sábado, pelo menos a minha sexta feira fica certinha e eu só libero o fds, como sempre faço...

Bom feriado!!!!

nutricionista- segunda pesagem

Hj foi dia de nutricionista.. quer dizer na verdade seria na sexta passada mas ela não estava na clínica então tive que remarcar prá hj..

Eu pensei que tivesse perdido mais peso.. acho que pensei por todo mundo do meu trabalho ter comentado... mas vamos e convenhamos, as pessoas do meu trabalho me conheceram na fase mais gorda da minha vida!!! então qq coisinha q eu perder elas vão reparar mesmo.. e só elas!!! ng da minha convivência notou diferença!!! hauauhauha

Mas é pq as pessoas se acostumaram em me ver com 60, 62 quilos e viram que eu engordei, então só vão reparar que eu emagreci, quando eu tiver mais magra que 60, 62 quilos.. deu prá entender?!?! as minhas calças também compartilham dessa opinião e não me deixam ficar me achando pq eu emagreci só um pouquinho...

Em todo o caso, foi por isso que eu procurei a nutricionista, prá ter hábitos saudáveis e além de emagrecer, ganhar qualidade de vida!!! E mudança de hábitos não é de um dia para o outro..

Se eu quisesse resultados rápidos na balança eu tomava sibutramina... como eu já fiz e foi a pior coisa que eu fiz na vida.. nunca fiquei tão mal!!! Sem dormir qs 10 dias...sem conseguir comer... parecia uma doente de tão pálida e uma drogada de tão mongolóide que eu fiquei... enfim.. parei de tomar pq tive q ficar internada e por mais q eu jurasse, com a minha língua absolutamente enrolada, que não usava drogas... os médicos suspeitavam de overdose!!! além de td a maior vergonha... ok, ok sei q isso não acontece com td mundo... que cada organismo tem uma reação.. mas não vão comprando a idéia de que é praticamente natural não... pq é mentira!!! e que fique bem claro que eu estou falando a minha experiência!!!! aliás, é só de mim que eu posso falar né?!?! eu jamais tomarei!!!! quero emagrecer com saúde... e não emagrecer 3 quilos em 3 dias e engordar 5 depois... e foi exatamente isto que aconteceu comigo depois que eu parei de tomar.. e mesmo já tendo parado há mais de uma semana continuava sem sentir o gosto da comida e continuei sem dormir por mais uns 4, 5 dias... foi horrível e não adiantou nada, muito pelo contrário, só me atrapalhou.. Mas isto já tem um tempinho, deve ter sido em maio ou junho...

Voltando à nutricionista...

Pesei e mesmo achando ter feito tudo direitinho, meu peso foi 64,1

Mas querem saber?!?! Eu tô fazendo o que eu posso.. pelo menos emagrecendo aos poucos eu estou emagrecendo prá sempre.. cansei de me culpar...

Minha alimentação continuará a mesma até a próxima consulta em 30/10. Isso pq o meu IMC ainda não se alterou..

Acho, ouçam bem, eu disse acho!!! que mês que vem vai dar prá começar atividade física.. ainda não vou voltar prá academia.. pq eu não vou poder ir todos os dias.. então não tem pq desembolsar essa grana á toa.. vou ver meus horários na faculdade e conversar com o instrutor - ou seria treinador?- para ver se posso alterar alguns dias e, se tudo der certo, em novembro eu volto a nadar!!!

Volto a nadar?!?! eu já nadei um dia?!?! Como eu tive coragem de escrever isto?!?! quem vê pensa que eu já competi- e ganhei- com a Rebeca Gusmão!!! só eu mesma.. já fiz aulinhas de natação.... desde quando eu era uma criança gorda e com dificuldades de respirar... porém qd criança eu nunca aprendi a pular de ponta.. sim, isto é um trauma, até hj tento superar!!!

Enfim, se td der certo eu vou começar a dar umas braçadas!!!

Não sei se tinha escrito aqui... mas a minha meta, além dos 56 que é a meta final, é voltar prá academia pesando 60 quilos!!! isso em dezembro!!! no máximo, estourando janeiro!!!! acho que a natação pode me ajudar.. e pelamordedeus!!! eu tô me sentindo muito mal por não estar fazendo nenhuma atividade física.. parece q eu tô doente, sei lá... preciso mt disso...

então é isso... TPM dando os primeiros sinais...e a comilança do dia:

café: uma laranja
lanche: dois biscoitos cream cracker
almoço: salada de alface, tomate, beterraba, chuchu, brócolis, couve- flor e abóbora. Arroz, feijão e peito de frango grelhado com cebola...
lanche 1: barrinha
lanche 2: maçã
jantar: salada de alface, tomate, cenoura e pimentão com peito de peru, uma fatia de queijo minas e um polenguinho light.

Ahh.. minha pele e meu cabelo estão melhorando muuiiittoo!!! visivelmente mesmo!!! principalmente o cabelo... domingo aqui em casa foi o dia da beleza.. hauhauh tanto tempo q eu não fazia isto... mas isso eu conto em outro post...

Dúvidas

Tenho lido mt a respeito do chá verde.. uns falam que nunca deve ser tomado em jejum, outros recomendam tomar em jejum e antes das principais refeições.. Bom, por experiência própria eu não tomo mais à noite, devido a insônia, mas e aí?!?! qual é a melhor hora prá tomar o chá verde???

Gente.. não tô aguentando.. tô um poço de celulite!!! cruuuzzeess!!!

ahh acho que tô entrando na TPM, mas por incrível que pareça sem vontade de comer doces... só não tô sentindo que estou emagrecendo.. aliás, sentindo eu até tô, as pessoas têem comentado e td mais.. na verdade só comentam as pessoas que me conheceram de um ano prá cá.. ou seja pegaram a minha fase mais rechonchuda de ser, pq as que me conhecem há mais tempo estão me achando gorda do mesmo jeito.. inclusive as minhas roupas mantêm esta opinião e querem distância de mim neste período, principalmente as calças brancas!!!

caraca!!! vou ter que falar.. chego em casa hj e minha mão daqui a pouco chega com dois pacotes ENORMES de pé-de-moleque e cocada.. e prá completar minha irmã pediu ajuda prá enrolar brigadeiro prá uma festa!!! sacanagem né?!?!

comi três brigadeiros!!! :(

é tentação demais prá uma pessoa só.. mas dos doces eu nem cheguei perto... e juro que foram três brigadeiros pequenininhos!!! depois eu não sei pq eu não emagreço...

além dessa porcariada aí de cima, segue o descritivo do que eu me empaturrei no dia de hoje:

café: 1 laranja
lanche: 1 biscoito cream cracker
almoço: salada das mesmas coisas de sempre, arroz, feijão, frango e um pouquinho de creme de milho.
lanche 1: barrinha
lanche2: meio mamão papaia
jantar: salada de alface, tomate, cenoura, queijo branco e peito de peru...

ahh.. também tô tentando evitar ao máximo o sódio... cortei o shoyu.. a salada ficou menos gostosa, mas espero que tenha valido à pena...

é segunda!!!

Segunda, começa tudo de novo, o bom é que essa segunda teve um ânimo diferente, já que sexta feira é feriado e a semana tá menor...

ahhh e dia 20, no outro sábado, é o dia que eu fico mais velhinha!!!

Pensei que por ter virado a cartela do anticoncepcional, e por ser segunda...ou seja.. dps do fds lixão, me daria uma super compulsão por doces e vontade louca de comer... mas isto não aconteceu... eu tô super tranquila.. segui minha RA como se não tivesse parado nem um momento...

Na semana passada eu quase não tive aula... então estava chegando em casa cedo todo dia... comendo mais cedo a minha última refeição... e hoje tudo voltou ao normal e tive que fazer a última refeição onze e pouca da noite...é incrível como dá prá sentir a diferença!!! eu tô me sentindo pesadona.. é mt ruim comer tão tarde... mas é aquilo que eu sempre digo, principalmente pela minha impossibilidade de malhar, se não tem remédio, remediado está!!!

Não tem como eu andar com -mais- um potinho com salada e proteína... até pq, como eu saio de casa cedo ia acabar estragando tudo... então quando eu não puder comer mais cedo.. vou comer na hora que eu puder.. sem culpas!!! Eu -ainda- não vivo só prá isto!!! daqui a pouco eu largo tudo e vou cantar funk... huahuahua


comilança do dia:
café: meio mamão papaia
lanche: 2 biscoitos cream cracker
almoço: arroz, feijão, salada de alface, tomate, chuchu, cenoura, beterraba, cebola, abobrinha, repolho, vagem e cebola. meio bife - tô evitando carne vermelha, mas não tinha outra coisa-.
lanche 1: barrinha
lanche2: maçã
jantar: salada de alface, tomate, cenoura e pimentão com um frango grelhado com cebola.

essa eu vou colar na minha geladeira

Sexta feira não deu prá postar.. mas segui a RA direitinho... Acho que foi a primeira sexta feira que consegui seguir a RA direitinho.. Porém para minha surpresa a minha nutricionista não estava na clínica no horário combinado... achei uma tremenda falta de consideração.. mas enfim... já paguei né... qq eu posso fazer...

O título do post e as fotos são referentes a dupla Princesa e Plebeu, uma dupla de mcs.. eles cantam aquela música 'essa garota é poderosa, é gostosa, ela faz geral pirar.. de mini saia e perna grossa faz a massa delirar..." prá quem não tá lembrando era tema da Fani no BBB..

Ahh gente.. eu gosto de funk!!! Gosto mt mais de axé.. leia-se Chiclete e Asa.. mas mesmo com muitas críticas, sim, eu curto funk...

mas "pelamordedeus" o que é o corpo dessa garota???????

alguém aí duvida que eu vou ficar assim?!?! espera só ano que vem.. qd eu vou estar malhando e dessa vez malhando pesado e investindo na alimentação!!! espera prá ver!!!

Só a título de curiosidade ela é da Gávea, zona sul do Rio.. e ele de Curicica, se eu não me engano fica pros lados de Jacarepaguá... não tenho ctza... é formada em psicologia pela PUC, fez pós na UFRJ.. e cismou de cantar funk... tava num show do Mc Sapão na Baronetti, uma boate de Ipanema e falou com os dj's que levaram a história a sério.. montaram a dupla com o Ronaldinho, o plebeu em questão.... e lançaram a dupla...

Um dos produtores do BBB conheceu a Tati, ouviu a música e colocou prá tocar como tema da Fani.. A Tati estava com o consultório montado há dois anos... porém como o funk deu um retorno financeiro maior, largou a psicologia para se dedicar à dupla. Eles fazem em média sete a oito shows por semana, entre bailes nas comunidades, festa de casamento e até aniversário de criança... cantaram na festa de aniversário da filha do Romário, que por sinal, é padrinho da dupla de mcs...

Mas como esse blog é de emagrecimento tô publicando as fotos para servir de incentivo!!!

EU VOU TER UM CORPO ASSIM!!!!!!!

Ela tem 27 anos e, por incrível que pareça, é mãe de dois filhos!!!

Todas nós podemos conseguir..

E conseguiremos!!! Eu juro que quando eu entrar na academia vou colocar umas fotos minhas por aqui ok?!?! Para fazer um sério comparativo de antes e depois, por enquanto não... mas depois eu vou colocar é um compromisso!!!

P.S.: (coisas para eu escrever em futuros posts) Vcs já repararam que qd vc começa a emagrecer, mesmo que pouco como eu, todo mundo acha que vc está tomando remédio?!?

P.S.2: Por que quando eu começo a seguir minha RA e não querer falar sobre isso, o mundo me pergunta o que eu estou fazendo para emagrecer?

P.S.3: Por que quando eu começo a emagrecer e a seguir a RA, o mundo cisma de querer emagrecer tb?!?!?!?

P.S.4: É tão bom tirar um dia prá cuidar da gente.. pq qd se está gorda isto se torna um sacrifício?!?!

Final de semana é dia de jacar sem peso na consciência... comi doce e pães!!!! eba!!!! Mas NÃO tomei cerveja e nem refrigerante!!! Também tô querendo parar com o açucar refinado...Também não comi NADA frito!!!! Tb quero parar com frituras, comer mt esporadicamente, só em festas mt importantes... Pelo menos o meu almoço foi balanceadinho...

amanhã começa td outra vez!!!! acho que vou marcar a nutricionista para o final dessa semana.. talvez quarta ou quinta, pq sexta é feriado... espero que ela não falte... quando acabar o pacote que eu paguei com ctza eu vou mudar de nutricionista...

créditos: fotos do perfil da dupla no orkut e do portal G1 .

a imagem ficou mt pequena.. eu ainda não sei mt bem como adequar o tamanho da foto ao tamanho do post.. depois eu tento arrumar.. mas espero que dê prá ver...

pequei

Eu disse no post anterior das guloseimas que tô tendo que enfrentar todo dia..

Pois é.. hj eu tive que acompanhar as gravações e era a fase final de um concurso nacional e posteriormente mundial, nas etapas de confeitaria e panificação .. ai gente, a menina da confeitaria estava fazendo uma sobremesa maravilhosa!!! nem me arrisco a tentar escrever o nome pq era uma iguaria chiquérrima da culinária francesa que eu nunca tinha visto igual..

e ela fazia com tanto carinho... por ter ficado ali hj durante todo o processo a gente (eu e a equipe de gravação) começou a se envolver na história e torcer por ela.. é mt legal esse concurso que os alunos estão participando.. é nacional e posteriormente mundial.. e a única representante do estado do Rio é essa menina... o mais legal é que o curso é gratuito e eles são extremamente dedicados!!!

E é um povo do interior mesmo!!! só que não é do interiorrrr, aqui interior é interior mexxmo!!! hauhauhauh

enfim.. é muito bacana!!! a menina não tem grana, não teria a oportunidade de fazer o curso e muito menos de aprender culinária fina em nenhum outro lugar.. e ela faz tudo com uma dedicação impressionante!!!

Mas voltando ao fato de isso aqui ser um blog sobre emagrecimento... em outro lugar eu posto minhas impressões a respeito do 'banho de realidade" que eu tenho com essas pessoas maravilhosas... alguma coisa no meu trabalho é boa!!! prá esse tipo de cobertura eu nem me importo de trabalhar até altas horas... como tem acontecido ultimamente...

Justamente por ter me envolvido muito com a receita da menina.. ter visto todo o processo não teve como não experimentar a sobremesa...

vou explicar mais ou menos o que era: imagina uma torta. Imaginou? agora imagina essa torta gelada, com uma camada de algo parecido com um mousse de manga por baixo. A outra camada era um creme de coco, separado da mousse por uma camada finissima de chocolate.. bem fininha mesmo!!! um trabalho artístico... e agora imagina uma terceira camada de mousse de chocolate cobrindo essa mistura... por cima, muito bem decorado com chocolate... super plano... colocado com o maior carinho e o maior cuidado do mundo!!!

eu não ia comer!!! Juro por Deus!!!! Mas tava todo mundo, inclusive a competidora, achando que eu tava fazendo desfeita por ela ser aluna... cara vcs tinham que ver!!! hauhauhauh

então eu não comi, eu degustei!!! com toda classe e categoria!!!! juro que foi algo como uma fatia de 1 cm... bem pequenininho messmooo... não tinha como gente... Hj foi mt emocionante lá... não teve como não provar...

e tava uma deeellííííííííccciiiaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Amanhã eu controlo total e final de semana eu manero direitinho... mas hj não teve como não comer...

bom.. se servir de consolo prá mim mesma.. eu troquei a barrinha de cereal por essa micro fatia (juro que foi micro mesmo) da sobremesa... e foi lá pelas 4h30min...

sendo assim, o que eu comi hj...

café: meio mamão papaia
lanche: 2 biscoitos cream cracker
almoço: salada de alface, beterraba e cenoura. Arroz, feijão e peixe.
lanche 1: o fatídico pedaço do doce
lanche 2: maçã
jantar: salada de alface, tomate, cenoura e queijo branco com peito de peru...

Amanhã tem nutricionista.. até que desta vez passou rápido.. vou falar sobre as minhas dúvidas com ela... mas não estou esperando ter emagrecido muita coisa...

ontem

Passei aqui hj prá não perder o costume de postar a minha rotina alimentar e como ontem não deu prá postar, provavelmente hoje eu farei dois posts..

Então.. Ontem eu vi que eu realmente sou uma pessoa muito forte e determinada e que vou conseguir atingir os meus objetivos.. hahuahauhauha

Sem entrar muito em detalhes, eu trabalho no marketing de uma empresa nacional, que oferece, entre outras coisas cursos na área de alimentos e bebidas.. não vou entrar em mais detalhes pq não quero falar aonde eu trabalho.. por razões óbvias observadas nos posts anteriores...

Pois bem.. antes a área de panificação estava mais ou menos, mas agora voltou com força total.. gente eu ADORO pães e bolos!!! ADORO MESMO!!!

E tem muita coisa gostosa... muita coisa diferente.. agora então, tem ainda mais coisas diferentes que antes... sem contar que quando acaba o coffee break dos alunos, eles sobem com as coisas.. isso todo santo dia!!!!

Quando eu iniciei aRA estava meio que na "entre safra" de cursos, então ficou umas duas semanas sem coffee break.. Isso foi ótimo prá mim.. ainda mais naquele comecinho quando as coiass estavam tão difíceis..

Além do coffee break tem os cursos, e os produtos que são apresentados. Os alunos vêem de diferentes lugares para aprender as mais variadas técnicas de produção alimentícia.. Ontem vcs não tem a menor noção das coisas que tinha prá comer por aqui.. tudo coisa de confeitaria fina... os alunos estão sendo treinados prá isso.. e o cheiro daquele lugar?!?!?!

E o pior é que não dá nem prá ignorar.. fingir que não é comigo e nem passar por lá.. pq como eu trabalho no marketing eu tenho que fotografar os alimentos para divulgação.. As fotos ficaram maravilhosas!!! Até salvei prá ter como portifólio..

Mas enfim.. é muuiiittaaa tentação!!!!!!!!!

e quem disse que basta eu voltar da área de provas, ou nem passo pela copa prá ver o que tem de bom do coffee break e sentar na minha cadeirinha em frente ao computador?!?!? Não é o suficiente.. sempre vem alguém aqui com uma bandeja cheia de guloseimas!!!!

Eu nem olho prá não ficar com (mais) vontade.. mas as pessoas da minha sala comem!!!! e fica aquele cheiro no ar!!!

Eu resisti bravamente!!!!!!!!!!! Não comi absolutamente NADA!!!!! Mas o pior é que mesmo não comendo, vendo essa "comidaiada" toda eu acabo ficando com fome... huahauhahuah

Mas isso é sacanagem... huhauhauhauha

Precisa de tanto?!?!?!

O que eu comi ontem:

café: 10 morangos
lanche: 2 biscoitos cream cracker
almoço: empadão de frango* com muita salada de alface, tomate, beterraba, chuchu, abóbora, abobrinha e repolho.
lanche 1: barrinha de cereal
lanche 2: meio mamão papaia
jantar: salada de alface, tomate, milho, queijo branco e peito de peru.


* não teve jeito.. tive que comer o empadão.. já disse que é empadão ou empadão.. mas tive o bom senso de, pelo menos, não misturar com arroz e feijão.. foi empadão com salada e só!!! eu sei que não tá certo.. mas fazer o que?!?!

ai ai ai

Por que em outras vezes pareceu tão rápido e agora tá demorando tanto?!?!? acho que vou perder um quilo por mês... ai ai ai...

mas seguirei em frente... tô me reavaliando mentalmente e tirando o fds totalmente jaca e difícil de se enquadrar na minha R.A, acredito que devo estar almoçando demais... só pode ser isso... pq vou te contar tá!?!?! já tem um mês que tô seguindo direitinho a RA... e sinceramente, não tô vendo resultados muito expressivos não...

café: meio mamão papaia
lanche: 1 biscoito cream cracker
almoço: mt salada de alface, chuchu, beterraba, cenoura, abóbora e abobrinha, tenho ctza q tinha mais coisas mas agora não me lembro... arroz, feijão e frango com cebola.
lanche 1: barrinha de cereal
lanche 2: maçã
jantar: alface, tomate, milho, cenoura, queijo branco com peito de peru.

Bom, sexta feira vou ter uma conversa séria com a nutricionista.. pq infelizmente não tenho possibilidade de fazer exercício físico e com essa reeducação eu não tô perdendo muita coisa não.. talvez seria mais interessante seguir este cardápio se estivesse malhando...

Tenho visto muita gente comendo muito mais que eu e emagrecendo expressivamente... eu mesma, já fiz dieta de comer muito mais do que eu estou comendo e emagreci bem mais... 1, 2 quilos por mês?!??! sinto muito mas prá mim é muito pouco...

pelo menos no começo eu deveria estar emagrecendo mais... vai ver consumir pouco carboidrato não está sendo bom prá mim... não sei... só sei q tem alguma coisa mt errada nessa reeducação prá eu não estar emagrecendo...

e detalhe: eu nunca fiz dieta final de semana!!!! e tô MUITO gorda!!!! não é que eu resolvi emagrecer estando no meu peso normal não.. é que eu realmente estou MUITO acima do peso que me agrada e que costumo manter...

de volta a programação normal...

Bom passado o fds.. gente como é difícil fazer programas light com namorado!!! eu tô tentando, tentando mas ainda não obtive mt sucesso não..

Quanto ao emprego, é estágio.. eu realmente não tô gostando, mas como existe um estigma sobre a minha pessoa de não terminar o que eu começo.. dessa vez pretendo ir até o fim... não tenho chances de ser efetivada.. não tem o cargo... e a empresa tem nome, o salário faz uma certa diferença na minha vida... então o negócio é torcer pro tempo passar rápido.. faltam só 3 meses prá acabar...

Então... hj a minha comidinha se reduziu ao que, graças a Deus, tenho comido todos os dias que tenho "algum" controle sobre os meus horários...

Mas cá prá nós, segunda feira sempre é difícil... ainda mais com esse friozinho que tá fazendo... dá uma vontade de comer um dooocceee.... mas é aí que eu tenho que ser forte... pelo menos nos dias que eu tenho controle sobre os meus horários tenho que me manter na linha total...

devagar e SEMPRE!!!!

Café: meio mamão papaia
lanche: 2 biscoitos cream cracker
almoço: salada de alface, beterraba, chuchu e cenoura. Arroz, frango com molho de ervilha e suflê de cenoura.
lanche 1: barrinha
lanche 2: maçã
jantar: salada de alface, tomate, cenoura, milho, queijo branco e peito de peru...


O almoço eu consegui tomar com só um golinho d'água..que eu já li que pode.. mas com a janta eu tomei suco de maracujá.. eu tô meio estressada e aproveitei prá tomar com a valeriana.. prá ver se acalma...

bad day

Hj meu dia foi horrível... qs pedi prá sair do meu trabalho...

tive que ficar lá até 22h15min.. teve um apagão geral na cidade em que eu trabalho e região e perdi o último ônibus prá minha cidade...

Td de ruim! tava com fome!

PERDI O ÚLTIMO CAPÍTULO DA NOVELA!!!

Teve um evento lá, por isso eu teria que ficar até tarde.. mas não até tão tarde.. no evento teve coffe break! ai já viu né?!?!

mas eu tava com fome meessmmooo.. já era quase 22h... e eu nem sabia quando e mt menos como voltaria prá casa... mt menos q horas ia comer novamente... foi td de ruim...

até o segundo lanche, minha maçã, eu comi direitinho.. mas gt convenhamos né?!?! minha bolsa jáparece uma feira.. não tinha como levar comida prá essa situação... td bem q eu sempre saio da facul as 22h... mas aí eu sei q vou chegar em casa 22h45min e vou comer... seguro a fome... lá eu não sabia... : (

me entupi de carboidrato!!! ~tô mt mal!!!!!!! minha barriga tá enoooorrmmee!!!!!!!

tô passando mal mesmo!!!

cheguei em casa... e fiz uma coisa pior ainda... antes de tomar banho, enfiei o dedo na garganta e vomitei... nem acredito que estou escrevendo isso aqui!!!

Não, não sou e nem tenho tendência a ser bulímica!!!!!!!!! Não acho isso bonito de jeito nenhum!!!

Já são2h da manhã e minha barriga tá mt inchada!!! parece que recuperei absolutamente td q tinha perdido... tô me sentindo mt pesada.. depois de vomitar melhorou um pouco mas ainda tô com uma barriga enorme... e com mt mal estar!!! sem lugar meeessmmooo....

é isso...

nem todos os dias são dias felizes... não tô feliz neste emprego... e ainda acontecem essas coisas...

Insônia

Tudo, mas absolutamente tudo que pode causar alguma insônia como efeito colateral, mas que quase não causa a ninguém, com certeza me causará... Tudo me tira o sono!!! e eu odeio isso!!!!

Enfim... tava tomando chá verde a noite.. e acredito ter sido este o motivo da minha insônia.. quase não dormi da noite passada prá essa... tenho enorme dificuldade em dormir cedo, por mais cedo que eu tenha que acordar ou por mais atribulado que seja o meu dia... mas enfim... depois disso, parei com o chá verde a noite.. foi vacilo meu mesmo.. deveria ter pesquisado mais... e também estava tomando em jejum... toda errada né??!?!

Hoje também não tomei líquido durante as refeições.. tava tomando suco de maracujá com adoçante (óbvio!!!) ou água... Hoje só tomei uma quantidade mínima de água.. que eu já vi que pode... mínima mesmo.. até pq eu acho mt difícil comer assim, a seco... tomei água meia hora antes de comer... durante tomei algo em torno de meio copo de água e só tomei água umas 2h depois da refeição...

Hoje eu comi:

café: 1 laranja
lanche: 2 biscoitos cream cracker
almoço: arroz, pirão, filé de peixe, salada de alface, tomate, repolho, cenoura, abobrinha, abóbora e chuchu.
lanche 1: barrinha
lanche 2: maçã
jantar: salada de alface, tomate, milho e pimentão com queijo branco e peito de peru..

Eu sei que minha alimentação tá meio "sem criatividade" mas eu tô feliz... só percebo a falta de criatividade na hora que eu posto... e este é o ponto crítico... não posso ficar facilitando.. tô adaptando tudo ao meu estilo de vida.. e prá mim, as frutas, o biscoito e a barrinha são as melhores opções de comer na rua... sem condições de eu ficar com um iogurte quase cinco horas na minha bolsa...

rapidinho

Bem rapidinho só prá eu não perder o hábito de postar minha comilança diária...

No post de ontem esqueci de falar que também tomo a centella, pill food e o chá verde a noite...

Hoje eu não fui trabalhar, então almocei em casa.. e tá um friozinho... acordei mega tarde e só almocei...

café: acordei tarde, não tomei
lanche: acordei tarde, não fiz
almoço: salada de alface, tomate, cenoura e abobrinha. Arroz, feijão e frango com cebola.
lanche 1: barrinha
lanche 2: maçã
jantar: salada de alface, tomate e abobrinha com queijo minas e peito de peru...


Boa noite!!! e até amanhã!!!!

sobre as cápsulas

Bom.. devido aos pedidos (milhares!!) vou postar as minhas impressões sobre as cápsulas que estou tomando.. pareço uma maluca, tomando comprimido o dia inteiro e um monte!!!

de manhã eu tomo a centella asiática, essa eu acho que todo mundo já sabe.. é prá celulite... essa tem que tomar pelo menos 1 em jejum.. então tomo quando acordo, junto com a pill food, prá fortalecer as unhas e o cabelo.. tá adiantando!!!! o pill food é só pedir na farmácia de manipulação.. só não tem prá pronta entrega (pelo menos aqui) mas é um combinado de várias vitaminas...


Centella asiática auxilia nos tratamentos de insuficiência venosa. Melhora a circulação sanguínea e os sintomas da celulite.

PILL-FOOD - Composto com vitaminas e aminoácidos para fortalecer os cabelos. Metionina, Cisteína, Colágeno, Pantotenato de cálcio, vit. B6, vit. E.

ahh e tomo duas cápsulas de chá verde antes de sair de casa... acho que o chá verde tá fazendo efeito.. pq eu tô indo no banheiro (prá fazer xixi) direto!!! mas tb tô me policiando muito prá tomar no mínimo dois litros de água por dia... a minha nutri falou que tomar o chá verde em cápsulas é até melhor do que tomar o chá, porque o corpo vai absorver melhor.... e no chá verde eu tô meio que exagerando meeessmmoo.... tomo de manhã, antes do almoço e antes da janta.. umas 6 cápsulas por dia...

então.. uma hora antes do almoço eu tomo chitosan com spirulina.. vou colocar uma definição que peguei no Google sobre esses dois componentes e depois falo o que eu tô achando.. e só prá lembrar.. spirulina com chitosan é a primeira fórmula do afinatto.. só que o afinatto custa quase 70 reais, enquanto a fórmula sai por menos de 20... a minha fórmula é chitosan C 300 mg e spirulina( ou spilrulina, não sei porque escrevem de formas diferentes em diferentes locais?!) 200 mg. A nutri falou que eu podia mandar manipular, mas na farmácia de manipulação tinha prá pronta entrega...

ESPIRULINA - Importante fonte de proteínas, carotenóides e minerais marinhos. Reduz a saciedade, isto é, a vontade de ingerir alementos. Anoréxico natural.


CHITOSAN- é uma fibra natural indigerível, que tem a capacidade de atrair e aglutinar em média 4-5 vezes o seu peso em gordura. Uma vez que a gordura é aglutinada, o corpo não pode mais usá-la, e ela é eliminada através das fezes. As fibras de chitosan, ao contrário de fibras vegetais, não possuem valor calórico e não são assimiláveis pelo organismo.
Outro papel importante de Chitosan é o fato dessas fibras se expandirem no estômago, criando uma sensação de saciedade antecipada, provocando uma diminuição da ingestão de alimentos. Chitosan também protege a saúde sendo uma excelente prevenção do colesterol.

E na hora do almoço tomo duas cápsulas de agar agar.. essa não foi a nutri que receitou não.. eu vi no Mundo Verde, tava na mesma prateleira da centella, li sobre na Internet e resolvi comprar.. também é super baratinho.. tipo 12 reais.. ahh não foi a nutri que receitou, mas eu falei com ela que tô tomando, ela não se opos.. Iria me passar Cáscara Sagrada, prá regular o intestino, sendo que o meu nem é desregulado, e quando eu falei que tinha comprado o Agar Agar ela disse que não precisava comprar a cáscara sagrada..

Agar Agar: reduz o apetite, auxiliar em regime do emagrecimento e suplemento alimentar nas dietas diárias. Gelatina vegetal é derivado da Gelidium cart. e outras algas, 2 a 4 cápsulas ao dia as refeições.

Além do que está na Internet, eu li em algum lugar que a forma como o agar agar age é aumentando o bolo fecal.. é mais ou menos a mesma coisa do Chitosan.. e eu tô realmente sentindo esse efeito. Não é que eu tô indo mais no banheiro, é que parece que mudou o que está sendo eliminado, meio nojento, eu sei.. mas é bom falar os efeitos das cápsulas sobre a minha pessoa...

Bom.. se vai adiantar ou não vai eu ainda não posso comprovar.. mas com certeza a sensação de estar fazendo alguma coisa prá ajudar a emagrecer, estar me cuidando já dá um ótimo efeito psicológico huhauahuahua... mas efeito placebo ou não.. a minha fome realmente está diminuindo.. antes nos lanches da tarde.. os da rua.. da barrinha de cereal e da maçã eram uma tortura... eu passava fome mesmo!!! é só olhar o que eu escrevi na primeira semana aqui mesmo no blog... mas agora eu tô muito tranquila...

e a jacada do fds?!?! a do fds passado passou batido.. mas desse último realmente me fez mal.. sei lá a impressão que eu tenho é que meu corpo não tá mais absorvendo aquela boberada toda de forma satisfatória, então precisou me avisar né?!?! posso estar viajando.. mas foi essa a clara impressão que eu tive.. no domingo teve churrasco na casa do namorado... nem tinha como eu não comer nada.. até pq se eu não comesse ia ficar sem almoço (?!) mas foi só o almoço mesmo.. e eu só comi uma colher de sopa de arroz.. e fiquei super satisfeita.. ainda comi devagarzinho, até prá sogra não ficar perguntando pq eu tava comendo tão pouco...

é isso que eu não quero entendeu?!?! o motivo das jacadas permitidas no fds é justamente eu não querer ng me enchendo o saco por estar tentando emagrecer.. pq logo logo entra o assunto de ter q fazer exercício.. e eu realmente não tenho como entrar na academia agora. Querer eu quero, e muito!!! mas é humanamente impossível.. nas minhas horas vagas eu preciso dormir...

vou comprar uma corda prá pular em casa e fazer umas abdominais... mas isso não é uma promessa.. pq as vezes realmente não dá tempo prá nada... até amanhã eu penso se eu prometo ou não... huahauha

Voltando as cápsulas.. do mesmo jeito que tomo uma hora antes do almoço, tomo uma hora antes do jantar.. e durante o jantar tomo o agar agar, igualzinho...

esqueci de falar que também é bom prá pele... essas fórmulas acabam servindo como suplemento natural.. essa é a função...

Ahh e a valeriana ela me passou pq eu estou muito ansiosa e nervosa.. prá acalmar mesmo...

VALERIANA - Possui efeito sedativo, tranquilizante, hipnótica, espasmolítica, relaxante muscular, anticonvulsiva. Indicado em nervosismo, ansiedade, insónia, cólicas gastrintestinais e colites devido ao stress, broncoespasmos de origem nervosa.

Ufaaa!!!! Acho que acabou!!! Ainda não sou um exemplo de nada não.. prá falar a verdade tô até achando que não tô emagrecendo quase nada... mas vamos que vamos.. melhor que emagreça devagar e emagreça prá sempre!!!

Estou apostando todas as minhas fichas nisso... pq tô achando sinceramente que nada acontece... então o negócio é se manter firme na meta que o meu dia chegará... e vcs nem queiram me ver quando começar a malhar...

Aliás.. agora é uma promessa.. quando eu atingir minha meta.. coloco fotinhas de antes e depois.. e falo meu nome verdadeiro.. huahauhuahuah meu orkut... tudo q vcs quiserem saber... nem tudo!!!

Hoje.. o dia inteirinho sem nenhuma jacadinha!!!!!!!! sem nem vontade de jacar!!! fiz uma super escova e vi como o meu cabelo tá mais bonito... eu tô usando uns produtos da Embelleze maravilhosos!!! mesmo efeito de Kérastase e menos da metade do preço.. é bom mesmo galera!!! eu me surpreendi!!!!!!! tem uma queratina prá passar antes da chapinha que é tudo de bom!!!

então vamos a comilança do dia...

café: uma banana
lanche: 2 cream cracker
almoço: salada de repolho com cenoura e abóbora (uma delícia, fds eu tento fazer aqui em casa!), chuchu, alface e tomate. Arroz, feijão e frango com cebola.
lanche 1: barrinha
lanche 2: maçã
jantar: salada de alface, tomate, abóbrinha e cenoura com queijo minas e peito de peru.

Pequenininho o post né?!?! mas agora falei sobre as cápsulas... vamos ver depois o efeito... se alguém tiver alguma observação... por favor façam...

eu amei os comentários.. fiquei muito empolgada e motivada... e Maria Fernanda.. amei seu comentário e tentei te responder mas não consigo visualizar seu perfil.. se vc voltar por aqui.. por favor me dá um toque prá gente trocar uma idéia... é chicleteira é?!??! nem brinca!!!

seguindo em frente...

Bom depois de um fds, com a minha teoria de que no fds é preciso jacar para se conviver com a RA, estou praticamente disposta a testar o inverso da minha teoria.. só tenho o medo de depois de emagrecer não conseguir me manter magra.. porque eu não vou ficar a vida inteira sem comer um doce no fds...

bom, depois de tudo estamos de volta a RA.. Firme e forte.. mais forte do que firme é verdade mas estamos aí...

estou indo no banheiro igual uma maluca, de 10 em 10 minutos.. acho que o chá verde tá fazendo efeito... e o pior/ ou melhor, é que o agar agar também está.. então depois de um fds de churrasco e sorvete já viu como está a minha segunda feira né?!?! definitivamente vou ter que reavaliar os meus finais de semana...

o alface, a cenoura e o peito de peru lá de casa acabaram, se eu não conseguir ir no super mercado ainda hj vou ter que comer omelete sem saladinha à noite, ai credo!! acho que tô pensando demais em comida!!! acabei de almoçar.. estou entupidamente satisfeita e já tô pensando no jantar....

comprei uma caixa fechada de barrinhas!!! tava mt difícil achar as que eu gosto!!! Sou chatinha, só gosto das barrinhas da Trio. As da Nutry, Neston e principalmente as da Hershey's, Deus me livre!!! Intragáveis!!!!, a menos pior é da Neston. Então como eu tenho uma cota prá comer, que seja do que eu gosto não é verdade?!?! Até tô experimentando barrinhas novas, mas isso vamos deixar pro fds... comprei uma do Sendas e gostei, mas nunca mais as vi... se alguém um dia ainda entrar aqui e quiser me dar umas sugestões, aceito de bom grado!!! :)


café: uma laranja
lanche: 2 cream cracker
almoço: salada de abobrinha, cenoura, chuchu, repolho, tomate e alface. arroz, feijão e frango grelhado com cebola.
lanche1 e 2: na bolsa como sempre 1 barrinha e uma maçã
janta: (?) deve ser o omelete, ou eu compro alface e cenoura.. vamos ver..

Pesagem

tenho que colocar na minha cabeça.. que além de ter jacado um monte de vezes e de estar segbuindo sério na RA há 15 dias apenas..

Mas mesmo assim eu fiquei frustrada com a minha pesagem hoje.. achei que fosse emagrecer uns 3 quilos.. doce ilusão!!!

mas tudo bem.. RA é assim mesmo.. do mesmo jeito que eu não engordei em 15 dias, também não vou emagrecer..

agora é continuar na luta que os resultados virão!!!!

pesagem 20/09- 65,500 (-1kg)

Agora vou postar o que eu comi ontem.. mais tarde eu coloco o de hoje.. ontem eu não precisei vir trabalhar, trabalhei na minha cidade mesmo.. o meu Deus porque não poderia ser todos os dias assim?!?!? então almocei em casa e dormi até mais tarde...

café- acordei tardão e tive que sair correndo.. não comi
almoço- arroz integral, peixe grelhado e salada de legumes (abobrinha, cenoura, vagem, chuchu e couve-flor)
lanche 1- barrinha de cereal
lanche 2- maçã
jantar- salada de alface, tomate, cenoura e milho com queijo minas e peito de peru..


ahh também comecei a tomar umas cápsulas novas receitadas pela nutricionista.. inclusive o chá verde, em cápsulas, porque eu odeio chá.. ela também está amarradona, mas ficou tentando me convencer que eu tinha emagrecido bastante... e isso eu não gostei.. eu acho que as pessoas tem que ser realistas, independente da profissão ou função que exercem.. de qualquer maneira eu vou continuar no tratamento nutricional.. então não tem pq falar que eu emagreci bastante se eu não emagreci.. a culpa não foi dela, foi minha!!!

o que eu mais gostei foi quando ela falou que assim que eu pegar o ritmo da academia de novo a gente vai entrar com suplemento.. sempre quis ter uma acompanhamento nutricional enquanto malhava.. e ela foi bastante flexível em relação a isso.. o bom é que ela é especialista em nutrição esportiva.. não vejo a hora de voltar prá academia e pegar pesado... mas por enquanto não posso nem ficar ansiosa com isso não.. senão é pior!!! essa ansiedade ainda me mata!!!!

agora eu estou tomando:

chá verde- 3 a 4 cápsulas por dia
centella asiática- 3 a 4 cápsulas por dia
spirulina com chitosan- 2 cápsulas antes do almoço e 2 antes do jantar
Agar agar- 2 cápsulas durante o almoço e 2 durante o jantar
pill food- 3 cápsulas por dia
valeriana- ainda não comprei

tudo com recomendação!!!,

bom.. é isso..apesar da pesagem não ser muito animadora, estou seguindo em frente, emagrecer prá sempre é assim mesmo.. emagrecer com saúde!!!!

e eu não tô fazendo atividade física.. esse é o problema.. mas também não vou cortar meus pulsos por isso.. não dá tempo, meu Deus o que eu posso fazer?!?! eu caminho muito isso é verdade, mas vamos combinar né?!? caminhar, e caminhar de salto acho que não conta muito não.. se for assim, pode colocar 1 hora de caminhada intensa como atividade diária.. hauhuhahauh

almoço

Pois é.. como eu almoço no serviço não tenho muita escolha não.. meu prato é repleto de toda a variedade de salada porém...

Hoje teve strogonoff!!!

Ahh eu tô vendo que meu emagrecimento vai ser mais demorado que do que deveria.. mas sinceramente.. melhor emagrecer 1 quilo por mês do que não emagrecer nada.. ou pior.. engordar... então.. não sei o que eu posso fazer..

no mais.. está tudo certinho..

bananinha de manhã, depois o almoço... na bolsa maçã e barra de cereal...

só que eu tô me sentindo MUITO inchada!!! não sei o que pode estar acontecendo... parece que quanto menos eu como, mais eu engordo... mas vou seguir em frente!!!!

a nutricionista seria hoje, mas não vai dar prá ir hj não.. vou amanhã!!!

adoraria saber como as pessoas que fazem RA comem na rua.. e se ainda tivesse um monte de opções.. mas não tem.. qq eu posso fazer?!?!?!

fds totalmente JACA!!!

Tá bom.. td bem que eu acredito que a RA é um estilo de vida.. e por estilo de vida eu não vou poder passar uma vida inteira me privando de coisas gostosas nos fds... então eu, por enquanto, estou poupando os meus fds da minha RA. Eu disse por enquanto, não sei qual vai ser o meu grau de desespero na próxima pesagem..

Vocês podem até contar quantos dias dá no final do ano.. quantos dias "perdidos" mas eu sempre emagreci poupando os meus fds.. e eu quero manter uma alimentação equilibrada pro resto da vida.. então..

Só que de novo.. o problema é que eu tô sem malhar, então tô sem aquele esquema de compensação.. sendo assim, de novo, dependendo do grau de desespero da próxima pesagem eu vou ter que incluir meus fds... pelo menos até voltar prá academia.. menos mal que eu já sei que voltarei em dezembro....

Mas enfim...

Nem escrevi aqui antes, de vergonha mesmo!!! depois da laSanha com S.. pois é outra vergonha, nada justifica meu erro de português.. só as calorias mesmo!!!! o final de semana foi totalmente vergonhoso...

começando pela sexta feira..que tirando a laSanha seguiu normal, com a barrinha de cereal e maçã e no final da noite salada com queijo branco e peito de peru..

Agora o sábado?!?!? Bom, acordei tarde.. então fomos direto ao almoço.. que foi total RA.. arroz, salada e frango grelhado... tava em casa.. e não sei fazer feijão....

agora depois!!!??!?! rolou uns biscoitinhos, cookies e calipso!!! se é prá jacar que jaque direito neh?!?! e no final do dia???? bem no final, sabe aquela hora que a gt não pode comer carboidrato???? então essa mesma... no final do dia batatinha frita com lngüiça!!! me matem!!!! pelo menos a lingüiça era de frango!!!! e uma cervejinha.. só prá ficar mais feliz...

e no domingo???? Peixe, Peixe e mais peixe!!!! ADORO PEIXE!!!! Até aí ótimo não é?!?! se fosse grelhadinho e tal.. mas não... peixe frito com salada!!!!!!!!!! e o que mais??? é isso mesmo.. uma skol prá tornar o domingo mais bonito... ahh então foi só?!?!? NÃO!!!!!!! Tb aproveitei prá tomar um Mc Colosso!!!!!!

E ainda tô chata prá cacete!!!! Chorando à toa!!!!!!!!! acho que a minha TPM chegou ao seu ápice!!!!!! Quero morrer toda hora!!!!!

ahh mas então, já que tomei vergonha na cara hoje e tô postando HOJE!!! Vou colocar o que eu comi e comerei HOJE!!!!!


Café: uma goiaba
almoço: uma colher de arroz, uma de feijão, um bife, salada de alface, cenoura, chuchu, beterraba e abóbora.
lanches 1 e 2: na bolsa.. aquela maçã e a barrinha!!!
jantar: saladex com queijo e peito de peru...

Acho que tô com super retenção de líquidos, ou tô engordando mesmo... (mais?!?!?) duvido que dê prá ir na nutri amanhã... até que passou rápido... pelo menos foi uma iniciação.. mesmo que não tenha perdido nada... é um começo.. e eu estou vendo que se eu realmente quiser.. eu sou capaz!!!!

o mais engraçado é ver todo mundo na minha casa comendo saladinha.. huahauhah


Só estou esperando por acontecimentos....

lazagna

tô arrasada.. mas não foi por isso que eu comi.. tô muito motivada ainda!!!

Hoje no almoço só tinha lazanha.. era lazanha ou lazanha... então tive que comer.. esse é o mal de não almoçar em casa..

não posso nem trocar o lugar que eu almoço pq eu almoço no trabalho e não tenho dinheiro prá almoçar em restaurante...

comi mt salada.. mas tb comi a lazanha.. pelo menos não misturei com arroz e feijão.. foi a única coisa que eu comi com a salada..

de resto foi e vai ser a mesma coisa.. frutinha de manhã, cream cracker e depois da fatídica barrinha de cereal e maçã..

a noite saladão!!!

comecei a tomar Agar Agar e Centella Asiática...

ontem me senti mal.. rejeitada por ser gorda..

sem mais... não tô feliz....

pirão!!!

Adoro peixe!!! e hoje teve peixe no almoço.. ai nem resisti!!! e tive que comer o pirão tbm!! :(

Gente que felicidade intensa que eu fiquei!!! nunca pensei que um pirão fosse me fazer tão feliz!!! nem sei se podia comer pirão pq nem tem isso na minha listinha de RA... mas juro que foi só um poukinho.. pelo menos agora, se as coisas não derem certo tenho a quem culpar.. huahua

pq foi só isso que eu fiz diferente de tudo que estava determinad0, só um pouquinho de pirão!!!

café: uma banana
lanche: 1 biscoito cream cracker
almoço: salada de alface, beterraba, cenoura, abóbora e chuchu. Arroz, pirão e filé de peixe.. melhor almoço de todos!!!!!
lanche 1 e 2: tá na bolsa, barrinha de cereal e maçã


qq coisa amanhã eu falo mais...

a janta deve ser igual a de ontem, alface, tomate, queijo e peito de peru..

gente o que ocorre com a minha pessoa?!?!

caracaaaaa tá difícil.. nem sei da onde tô tirando tanta fome.. vamos acreditar que seja a tpm, porque pelo menos vai passar... e tomara que seja a tpm q me faça reter líquidos tbm pq pelo que eu tô vendo- e sentindo- não tô emagrecendo nem um grama...

mas sair da RA eu não saio... ahh não!!!!!!!! agora é uma questão de honra!!!!

mas hj foi e tá sendo difícil!!!!

café: uma banana
lanche: 2 biscoitos cream cracker
almoço: salada de alface, tomate, cenoura, chuchu, beterraba e abobrinha. panqueca- era só o que tinha- arroz e feijão
lanche1: 1 barrinha de cereal
lanche2: 1 maçã e 1 polenguinho light
janta: será uma mistureba de alface, tomate, queijo e peito de peru...

meu reino por um doce!!!!!!!!!!!!!

comprei um cacho de uvas LINDO e tô esperando o fds prá comer...

um dia de cada vez

Ontem eu consegui! Fiz tudo doreitinho, não jaquei nenhuma vez. Aliás não tenho saído do que me propus a fazer, estou seguindo o cardápio direitinho. Mas definitivamente parece que essa semana está sendo mais difícil que a semana que passou. Todo dia tem me dado uma vontade louca de comer doces, mas eu tô me controlando. Eu vou conseguir ir até o fim!!! Com certeza!!!

Mas o que mais me entristece é que eu não tô sentindo que estou emagrecendo, nenhum grama...muito pelo contrário a cada dia que passa eu me sinto cada vez mais gorda..essa semana definitivamente não está sendo fácil... ontem e hoje até agora foram os piores dias... tô tendo uma verdadeira alucinação por doces e chocolates... se vejo alguém comendo um doce, a minha boca enche d'água de verdade.. :(

Mas eu vou conseguir!!! Afinal espero não estar notando meus progressos por estar muito gorda, eu sabia que só ia começar a notar quando eliminasse uns 4 quilos... então não sei do que estou reclamando...

minhas refeições:

café: meio mamão
lanche: nada, e hoje foi pq eu estava ocupada então realmente esqueci dos cream crackers...
almoço: salada de alface, chuchu, cenoura e abóbora. Arroz, feijão e um pedaço de frango
lanche 1: uma barrinha de cereal
lanche2: uma maçã
janta: omelete de queijo e peito de peru e salada de alface e tomate...


Boa noite!!!

Amanhã tem mais!!!!

tá começando a dificultar..

Pois é.. semana passada eu tava tranquila na RA.. pelo menos pensando só nisso a semana inteira.. até gostei.. criei o blog.. tô adorando esse ambiente e as pessoas que estou começando a conhecer por aqui.. sem dúvida nenhum é um súper estímulo..

Mas agora, entrou a segunda metade da cartela do anticoncepcional, semana que vem ainda vai ser pior, que vai ser TPM pesada meeeesssmmmooo!!!!!! E me desculpem todas as meninas super disciplinadas, mas eu não faço dieta fim de semana, nem me preocupo com isso...

Mas então.. voltando a segundona... depois do feriado.. tá dei uma abusada, mas foi uma abusada com consciência se é que se pode dizer assim.. Agora motivação lá no alto.. mas as vezes parece muito que as coisas não vão dar certo, que eu não vou emagrecer... dá uma certa vontade de comer o que não devo.. das outras vezes eu sucumbi a essa vontade.. mas agora permanecerei firme e forte!!!!!!!! Mesmo!!!!!!!!

Ai ai ai.. deve ser só a segundona mesmo... as vezes o fato de ter comido no final no final de semana deu uma dilatada básica no estômago(olha a viagem da garota!!!)...

Bom, de qualquer maneira sair da RA eu não saí e não vou sair de jeito nenhum, mas a frutinha que imperava única no meu café da manhã, hj dividiu seu posto com os quatro biscoitos cream cracker os quais eu tenho direito...

acho que foi só isso..

almoço: salada de alface, tomate, chuchu e abóbora + arroz, feijão e bife..

na bolsa permanecem uma maçã e uma barrinha de cereal!!!

a noite hoje eu não pretendo recusar o omelete não.. ai ai ai.. ela tá chegando, a TPM mas eu vou conseguir!!!!!!!!!!!!!!!!

é isso aí..

amanhã eu posto a minha vitória sobre o meu primeiro dia de abstinencia braba!!!! tá começando a ficar difícil galera.. da outra vez foi aí que eu desisti.. e mesmo jacando total eliminei um quilo e meio, o que me fez voltar com a RA... e dessa vez vai ser prá sempre!!!!

eu vou conseguir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

véspera de feriado

Nossa hj teve peixe no almoço.. Gente até assustei com a vontade com a qual eu comi.. tava uma delícia!!! Comi com a maior vontade do mundo, só de falar já fico salivando!!!
Os dois litros de água também já estão quase no fim!! Acho que só faltam uns dois copos pra acabar..

Então.. depois do almoço... sentada em frente ao computador.. é hora de postar, pq sabe Deus que hora eu chego em casa depois da faculdade... se bem que amanhã é feriado!!! Hoje eu não durmo tão cedo!!! O bom disso é que já acordo na hora do almoço praticamente, o ruim é que não tem almoço balanceadinho, saladinha pronta..

Cardápio do dia:

Café: meio mamão papaia
Lanche: não comi
Almoço: 1 colher de arroz, 1 de feijão, saladinha de alface, tomate, cenoura, peixe e abóbora.
Lanche1: barrinha de cereal
Lanche 2:maçã
Jantar: mistureba de queijo branco cortadinho com peito de perú e tomate. Ficou uma delícia!!!



ai meu Deus.. espero que isto esteja dando certo.. preciso mt emagrecer!!!!
Força e Bom Feriado!!!!!

up..

q q é isso eim?!?!

até tu J. Lo?!?! Como assim?!?! O pior é que depois de muito pouco tempo ela aparece gostosérrima ns capas de revistas...

Mas aqui?!? Você acha que ela emagrece como eim?!?! Apesar de toda a grana, de todo o aparato fecha a boca igual todo mundo!!! Todo mundo consegue!!! Apesar de todo o glamour eu tenho certeza que a Jennifer Lopez não come chocolate prá emagrecer... saladinha é necessário prá todo mundo!!! Privações e sacrifícios também.. e olha bem isso!!! Até ela engorda!!!! Todo mundo relaxa um dia... infelizmente.....

depois do almoço..

Ainda são 13h55min, mas hoje não deve dar prá postar no final do dia, vou prá aula e só volto muito tarde.

café: 10 morangos(*)
lanche: com 10 morangos quem precisa comer mais alguma coisa entre o café e o almoço?!?!
almoço: um pratão de salada=> alface, tomate, cenoura, abobrinha, repolho, abóbora, chuchu e ervilha.. depois uma panqueca de frango.(**) . Meia colher de arroz e feijão. (***)
Lanche 1: Barrinha de cereal
Lanche 2: Maçã
Jantar: Saladinha de alface, tomate, queijo branco e peito de peru.(tava muito bom!)

(*) isso mesmo, eu disse DEZ morangos, e tudo permitido, olhei direitinho na folhinha mais de uma vez, pq nem tava acreditando.

(**) não pude evitar, só tinha panqueca prá comer, então o carboidrato ficou sendo o da massa da panqueca e a proteína do recheio de frango

(***) sobrou metade da panqueca, e praticamente todo o arroz e o feijão. Tô muito satisfeita, não aguentava jamais comer aquilo tudo depois do super prato de salada que eu bati. Também me deu um certo arrependimento de ter colocado arroz no prato.. é que eu queria comer o feijão e achei que ia ficar esquisitíssimo comer feijão com panqueca.. mas aí.. nem aguentei comer os dois carboidratos e o feijão ficou lá..


Tá fazendo um calorzinho tão agradável e eu tô ficando com uma certa raiva de estar trancada nesse local, com a bunda em uma cadeira. E estou ficando com ainda mais raiva de não poder malhar e nem fazer nada pela minha saúde e pelo meu corpo por estar aqui.. Bom, pelo menos uma caminhadinha eu sou obrigada a fazer todo dia, nada contra quem caminha, mas médico só indica caminhada porque é melhor que não fazer nada... nada como malhar e pesado!!! Não vejo a hora disso acabar.. Preciso ter mais tempo!!!!! E preciso ser mais feliz!!!! Minha panturrilha tá doendo horrores e eu nada posso fazer.. tô sentindo altas dores musculares, de verdade!!! E não posso me exercitar prá ver se melhora...

Eu quero malhar!!!

E detalhe facilmente observável pelo meu comentário a respeito do feijão: eu estou com aquele pensamento que eu tenho quando estou malhando, de precisar do ferro, ter que comer o feijão e não me importar muito com a ingestão de carboidratos prá que não perca massa magra.. como se eu tivesse alguma massa magra atualmente.. toda hora eu tenho que ficar me lembrando de cair na real... que eu simplesmente não entro em nenhuma calça que eu tenho... e que eu não pratico exercícios físicos mais..